疲労骨折と診断をされて1週間が経過した。
湿布を貼っているので、足の甲の腫れは、少し減っている。
あとはただ時間が経つのを待つだけだが、何もしないのもどうかということで、お味噌汁は煮干でだしを取り、その煮干も食べるようにしている。
カルシウムといえば、煮干しという貧困な発想 
今日の血圧
朝 121-83（心拍数 54）
夕 122-79（心拍数 55）
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除雪はパス
昨夜から少し雪が降ったようだが、まぁほっておいても大丈夫だろうという判断で、除雪はパス。
実は先週の雪かきの筋肉痛がやっと取れたばかり
願わくば、今年は雪は少なくて、寒過ぎない冬であって欲しい 
今日の血圧
朝 124-81（心拍数 55）
夕 132-84（心拍数 61）
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12月に突入
いよいよ今日から12月に突入だ。
今日は最高気温も最低気温も氷点下で、寒い
風邪が流行り始めているとか、ノロウイルスも流行りそうだと耳にする。
今年もインフルエンザの予防接種をする気はないし、とにかくしっかりうがい・手洗いをして、予防をすることにしよう 
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 58）
夕 128-82（心拍数 64）
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初転び
今朝は曇っていたが、普通に散歩ができそうな感じに思われた 
実際は、火曜日にはドカ雪が降ったが昨日はみぞれと雨が降り、濡れた地面は冷えて凍り、歩きにくかった。
何度かツルッと滑りながらも散歩を続けていたが、ちょっと油断をした時に転んでしまった 
膝を打ってしまったが、疲労骨折している左足は大丈夫だった 
今日の血圧
朝 122-78（心拍数 56）
夕 121-81（心拍数 63）
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低気圧
低気圧の影響なのか、どうも雲行きが怪しい。
風も強そうだったので今朝の散歩は中止にした。
今週は半分しか散歩が出来ていない 
明日はどうだろう 
今日の血圧
朝 118-78（心拍数 51）
夕 124-84（心拍数 65）
朝の心拍数が51って 
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筋肉痛
今朝は雪が降っていなかったので散歩に出かけた。
きっと、あの山の階段は雪で登れないだろうと諦めて、下の道を歩いたが、ツルツルで歩きにくかった。
昨日の除雪による筋肉痛が残っていたし、散歩は距離が短いはずなのに、いつもよりも時間がかかってしまい、朝から疲れてしまった。
今日の血圧
朝 128-79（心拍数 56）
夕 117-77（心拍数 57）
珍しく、夕方のほうが低かった。
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吹雪
今朝は吹雪で、散歩は断念。
昼頃、ようやく小降りになったので雪かきをしようと外へ出ようとしたら、
玄関先は吹き溜まりになっていた。
湿った重たい雪を除雪していたら・・・
何やら、プラスチックの破片が出てきた。
どこかの看板でも割れて飛んできたのだろうかと、あたりを見回すと、
2軒先のお店の看板が割れていた 
もう何屋さんか、全く分からない状態だ 
今日の血圧
朝 121-76（心拍数 57）
夕 128-85（心拍数 67）
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眠たい
クラス会の疲れが残っているのか、今日はいつもに増して眠たい。
このところ大人数と会うこともなかったし、あんなに沢山しゃべったのも久しぶり。
しゃべり疲れたのかもしれない
今日の血圧
朝 128-92（心拍数 68）
夕 128-84（心拍数 65）
今日は朝から血圧が高いなぁ 
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クラス会から帰宅
午前中に帰宅をした。
昨日は遠方からの参加をしてくれた方もいて、わいわいと楽しい時間を過ごすことが出来た。
容姿はあまり変わっていない人が多かったが、男子で太っていた人がすっかり痩せていて、誰だか分からなかった人がいた。
どうして（どうやって）痩せたのかと聞いてみたところ、転勤で関東に単身赴任で住んでいた時、夏場があまりにも暑すぎて食べることが出来なくなり、すごく痩せてしまったとのこと。
逆に、ものすごく痩せていた男子が、すっかりいい体格になっていたので、貫禄が付いたねと言ってみた
そうしたら、数年前に父親が肺がんで他界をしたそうで、そのとき煙草を止めたら太ってしまった、ということだった。
当時はチャラチャラした感じだったのに、意外な答えだった。
痩せても太ってもいいが、また数年後には元気な姿で再会をしたいものだ。
今日の血圧
夕 128-92（心拍数 68）
疲れているのか、下の血圧が高い 
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疲労骨折
午前中、予約していた整形外科に行ってきた。
診断結果は、疲労骨折だった 
軽いジョギング風のことを続けていただけなのに、骨が弱っているのだろうか。
3週間は運動禁止で、普通に歩くのは構わないとのこと。
確かに生活している分には何の支障もないので、処方されたのは炎症を抑えるための湿布だけ。
今日はこれからクラス会なので、湿布持参で行ってこよう
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