プランターで育てていた大葉、もう葉が大きくならなくなってきた。
ということで、小さいけど全て摘み採り、最後に鶏肉と炒め物にして頂いた。
毎日、水をやり天気を気にしたりと、楽しかった。
また来年もやろうと思っている 
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友達とランチ
高校時代の友達が実家に帰省していたので、一緒にお昼ごはんを食べて来た。
そろそろ更年期になりかけているのか、これは更年期のせい？という体の変調について話がはずむ。
汗が出る、肩が凝る、集中力にかける、めんどくさい、など。
私はすでに更年期の真っ只中なので、ちょっと先輩風に教えたり 
気分転換をしながら、元気に乗り越えたいものだ 
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骨まで食べたい
サンマやイワシを骨まで食べたい！と思って、圧力鍋を買った。
最初に使ったのは大根だが、ようやくサンマもやってみた。
ドキドキしながら15分煮て、自然放置で冷ましてから蓋を開けて確認したら、骨まで軟らかくなっていた 
魚を骨まで食べていたら、少しは骨粗鬆症の予防になるかな 
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検診の予約
ようやく、生活習慣予防健診と乳がん検診の予約を入れた。
今年は夫と同じ日で、11月に受けることにした。
とりあえず、それまでにちょっと痩せるのが目標 
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まとめ買い
このところ、数日分の献立を考えてからスーパーへ行き、まとめ買いをしている。
以前は、毎日のように買物に行っていたが、夫に付き合ってもらって買物に行くようになり、それならばとまとめ買いをするようになった。
週の前半にまとめ買い、後半でちょっと買い足し。
週末は、残っているもので有り合せで作ることが多い。
もう長いこと主婦をしているのに、今さらながらこれは合理的だと実感している 
空いた時間で、掃除や片付けでもしたらいいのだが、何故か不思議と時間は余らない 
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十五夜
今夜は十五夜。
朝から雨が降ったり止んだり曇ったりで、月は拝めそうにないなぁと思っていた。
月がダメなら、せめてお団子でも・・・と思ったが、買物に行ったスーパーでちょうどいい感じのお団子が無かった。
ちょうどいい感じとは、お供えした後に美味しく頂けそうなもの
あと少しで、増えた体重が元に戻りそうだし、今は積極的におやつを食べている場合ではないので、何とかお団子も諦めて帰ってきた 
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柔軟体操
今日の午前中は、渋々ならが柔軟体操をやった。
それでも終わると、体がほぐれて気持ちがいい
体が硬いので、頑張り過ぎると筋がピシッとなって、痛くなってしまうことがある。
それも困るので適当に手を抜くと、全くほぐれていないし加減が難しい。
体が硬い私にとっては、足を開いて、おでこが付くなんて夢のまた夢 
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秋野菜
地元で採れる野菜が、そろそろ秋野菜に変わってきている。
葉物はハウスで栽培しているのか年中出ているものもあるが、じゃがいも・かぼちゃが出始めている。
とりあえず、かぼちゃを1個買ってきた 
まだ食べていないが
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リスに遭遇
まず生野菜
食事の時、生野菜や果物を先に食べるといいらしい。
消化が進んでダイエットにもいいようなことを聞いたので、ここ一週間くらい試しているが、体重に変化はなし 
夫は帰省して増えた体重はもう元に戻ったらしいが、私は戻らない 
羨ましい 
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