強風が収まったので、ようやく散歩に行くことが出来た。
ただ最低気温は氷点下という日が続いているため、道路はツルツルだ 
ファンキーな小屋に住む犬は寝ていたが、ザクザクと歩く足音で起こしてしまい申し訳ない 
アイボリー犬の写真は、今後は自粛しようと思っている。
元気な時の姿は目に焼き付いているし、そっと見守ることにしようと思う。
今日の血圧
朝 121-77（心拍数 59）
夕 130-85（心拍数 61）
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強風
朝起きると、あまり雪は積もっていなかったが、とにかく風が強い 
この風の中は歩けないだろうと散歩は諦め、室内の運動に切り替えた。
明日も寒さは続くが、風は収まってくれるようなので散歩に行けそうだ 
今日の血圧
朝 116-77（心拍数 53）
夕 147-90（心拍数 59）
夕方の血圧は高いが、トイレに行った後だったからかも 
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吹雪
覚悟をしていた通り、今日は雪になった。
風も強く、積雪量は少ないが横殴りに降っている
散歩も買い物も諦めたが、午後からは来客の予定があった。
明日も強風が続くようだが、散歩に行けるだろうか 
今日の血圧
朝 110-73（心拍数 55）
夕 132-82（心拍数 60）
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雨降り
今日は朝から雨が降っているので散歩は中止にした。
明日からは雪に変わるらしく、雨じゃなくて雪なら散歩に行くことにしている。
ただ単なる雪ではなく、暴風雪の予報が出ている
散歩に行けるだろうか
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 51）
夕 139-88（心拍数 60）
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血圧計
2年位上、使い続けている血圧計のケースが壊れた 
壊れたのはケースだけなので、ガムテープでくっつけた 
1日2回を2人で計っているが、電池はメーカーにもよるが大体3～4ヶ月毎に交換している。
やはりしっかりしたメーカーのアルカリ電池は持ちが良い 
今日の血圧
朝 116-79（心拍数 57）
夕 110-72（心拍数 61）
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来週から
来週から気温は下がりだし、いよいよ雪のシーズンが始まりそうだ。
北海道の天気予報で、自転車に乗れるのもあとわずかだと言っていた。
明日は自転車で買い物に行く予定だが、重たいものを中心に買い物をしてこようと思っている
今日の血圧
朝 114-78（心拍数 58）
夕 121-77（心拍数 55）
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金曜コース
今日は金曜日のコースを歩いてきた。
病院までの道を大々的に工事をしているが、この場所からは変わりなく歩いている。
アパートで飼われている犬は散歩中なのか不在だった。
いつもの公園に着くと、たまに見かける白いプードルに会えた
この犬はトイプードルではなく、この辺りでは珍しい大きなプードル。
すれ違う時に吠えられることもないので、いつか仲良くなれたら嬉しいなぁ 
今日の血圧
朝 127-81（心拍数 60）
夕 130-84（心拍数 65）
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木曜コース
起きた時、雨が降りそうな感じだったので、念の為に傘を持って散歩へ行ってきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、寝ていたので起こさないようにサッと1枚だけ写真を撮ってきた。
たまにはこっちを見て欲しいのだが 
アイボリー犬は、毛がバサバサになっている
大丈夫だろうか 
犬達のところを通り過ぎると、ポツポツと雨が降ってきた。
傘を持って行って正解だった 
今日の血圧
朝 117-78（心拍数 53）
夕 133-83（心拍数 63）
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山登りコース
火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
3連休中、お墓参りや買い物に自転車で行ったが、それなりの距離を歩くのは久しぶり。
夕方、ラジオ体操をしようとしたら足が重かったので、もういきなり散歩のダメージが出たようだ。
筋力の衰えが著しい 
今日の血圧
朝 124-80（心拍数 56）
夕 131-86（心拍数 60）
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