今週の前半は雨が続いていたので散歩が出来ず、昨日から朝の散歩を復活した。
歩くと腸が動いて、すこぶる快腸 
相変わらず、ずっとマグラックスは飲み続けているが、今となっては効いているのか、いないのか 
試しに止めてみようかと思いつつ、思うだけで実行はしていない 
今日の血圧
朝 115-78（心拍数 65）
夕 124-80（心拍数 61）
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久しぶりの散歩
夜中に大雨が降ったらしいが、全く気づかずに寝ていた 
朝は晴れていたので、何も知らずに起床し、今週初めての散歩に出かけた。
水曜日なので、今日は山登りコース。
少し疲れたが、やはり歩くのは気持ちが良い 
そして今日は、夫の3カ月に一度の通院日。
今回から内科と循環器科の診察を同じ日に受けられるようになった。
病院で、特定検査・がん検診（大腸・肺・胃・乳）の予約を入れてきてもらった。
検診日は10月16日（火）。
忘れないようにしなければ 
今日の血圧
朝 111-70（心拍数 55）
夕 115-76（心拍数 58）
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秋の長雨
今朝も雨で散歩が出来なかった 
午前中、雨が上がった隙に買い物には行けたが、夕方からはまた雨 
明日の朝も散歩に行けない確率が高そう。
今日の血圧
朝 110-70（心拍数 50）
夕 117-78（心拍数 63）
心拍数の50は少なすぎるので、誤差かもしれない 
（覚書）午前中、少し頭がモヤッとしたので早めにボルタレンを飲み、難を逃れた。
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雨の月曜日
ずっと雨が振り続いているので、今朝の散歩は中止。
夕方、ラジオ体操をする前に血圧を計ろうと思っているのに、また忘れてしまい、終わってしばらくしてから計った。
なかなか習慣にならない 
今日の血圧
朝 116-76（心拍数 51）
夕 124-77（心拍数 62）
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雨の日曜日
特に出かける用事もなく、のんびりとした日曜日のはずが、朝から激しい雨と雷
雨が上がっても、曇っていてなんだか気が乗らない。
ということで、恒例の体操をサボってしまった
今日の血圧
朝 118-85（心拍数 60）
夕 127-82（心拍数 62）
問題なし
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計測して一週間
今日の血圧
朝 121-82（心拍数 56）
夕 126-79（心拍数 62）
血圧を家で計るようになって一週間が経過したが、今のところ、問題はなさそうだ 
あと一週間続けて問題がなければ、とりあえず一安心かな 
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土砂降りのあと
昨日の土砂降りの後、少し気温が下がってきた。
今朝は散歩に出ようとすると、半袖では少し涼しいくらい
でも久しぶりに、やや歩調を早めてスタスタ歩きをすると、体が温まって丁度良くなった。
写真は撮れなかったが、一気にトンボが増えていたように思う 
いよいよ夏の終わりが見えてきた
今日の血圧
朝 119-80（心拍数 57）
夕 117-79（心拍数 67）
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小雨の中
今朝は、今にも雨が降り出しそうだったが、途中のコンビニでパンと牛乳を買おうと思っていたので、なんとしても行かねばならぬ 
・・・というほど大げさではないが、念のために傘を持って散歩に出た。
小学校の裏道を通り、無事にコンビニに到着。
パンと牛乳を買って外に出ると、小雨が降り出している
傘を持って出た良かった 
午後からは雷と土砂降り 
雨が上がると風が涼しく感じ、少し秋が近づいてきたように思う。
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 54）
夕 121-84（心拍数 67）
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エゾリスに遭遇
体操後の計測
今日の血圧
朝 107-72（心拍数 56）
夕 119-81（心拍数 66）
夕方の血圧を計ってから、恒例のラジオ体操をするようにしていたのに、今日は計るのを忘れてしまった
体操後に計ると、少し高くなっていた
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