今日は水曜日なので 山登りコースを歩いてきた。
途中のお宅で藤の花がキレイに咲いていた 
橋の下ではツバメが懸命に子育てをしている様子を眺めてきた。
・・・と、寄り道をしたので、今朝は家に戻るのが遅くなってしまった 
今日の血圧
朝 114-77（心拍数 54）
夕 129-82（心拍数 57）
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更年期
今朝の散歩中、とても足が重く感じた。
お昼頃からちょっと頭が痛くなり、鎮痛剤を飲んで少しだけ横になった。
今は全くなんともないが、何だったのだろう 
原因不明の不調は、更年期ということにしておこう
今日の血圧
朝 115-73（心拍数 53）
夕 127-82（心拍数 62）
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スズメの子育て
今朝は公園の石垣に、スズメ達が止まっていた
今年はお隣の換気口にスズメが巣を作ったので、朝早くからチュンチュンと鳴き通し 
親スズメはものすごい勢いでエサを取りに出ては戻りの繰り返し。
窓を開けていると、チュンチュンと鳴く声がうるさくてテレビの音量を上げるほどだ。
早く子育てが終わって欲しい 
今日の血圧
朝 108-72（心拍数 54）
夕 123-80（心拍数 58）
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衣替え
今日もいきなり夏が来たかと思うくらいに暑くなった 
昨日から半袖、今日はついに短パンを出してきて着替えた。
ただ朝晩は涼しくなるので、体を冷やさないように注意しよう 
今日の血圧
朝 114-78（心拍数 58）
夕 127-81（心拍数 65）
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夏到来？
昨日あたりからこの時期としては異常な暑さで、窓を開けている。
5月に窓を開けることなど滅多にないので、季節感がおかしくなる。
でもプランターのバジルが発芽するには、いい気温かもしれない 
今日の血圧
朝 111-73（心拍数 56）
夕 122-76（心拍数 62）
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金曜日のコース
今朝の散歩は 金曜日のコース。
アパートで飼われている柴犬は、家の中が気になっている様子で、背中を向けられたままだった。
ライラックの木は、あちこちのお家の庭に植えられていることが多く、今は満開で良い香り 
歩いていても楽しい 
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 54）
夕 125-76（心拍数 64）
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木曜コース
今朝は木曜日のコースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬 には、そっと近づいたつもりだったが、起こしてしまって申し訳ない
今日は霧がかかっていて肌寒かったが、登校する小学生の中には短パン姿もチラホラと 
そう言えば、そろそろ運動会シーズンだ。
天気に恵まれ温かくなるといいのだが 
今日の血圧
朝 113-77（心拍数 56）
夕 119-75（心拍数 61）
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プランター栽培
雨上がり
昨夜からの雨は朝方には止んでいたので、いつものように散歩に行ってきた。
小学校裏の八重桜は、一気に散ってしまったようで、ピンクの道になっていた。
その後、黒柴くんに挨拶をして家に戻ったのだが、午前中にスーパーへ買物に行くと、黒柴くんのお母さんに会った 
買い物している間は、車の中で大人しく待っているらしい。
良い子だ
今日の血圧
朝 114-75（心拍数 52）
夕 117-75（心拍数 64）
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散歩を中断
今朝はいつものように散歩に出かけたが、思いのほか風が強くて寒かった 
せめてジャージの上にウインドブレーカーでも着て行ったら良かったのだが、そのまま歩き続けるのは無理だと判断をして、家に戻った。
歩いたのは5分程度だったので、家に着いてから室内の運動に切り替えた 
今日の血圧
朝 115-73（心拍数 48）
夕 125-77（心拍数 55）
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