今日は午後から、隣の美容室でカットと白髪隠しのヘアマニキュアをしてきた。
髪を切りながら、いつものようのおしゃべりしてきた。
娘さんからはディズニーランドへ遊びに行ってきたお土産を頂いた。
お隣のオバちゃんのことを気に留めてお土産買ってきてくれるなんて、嬉しすぎる 
今日の血圧
朝 107-68（心拍数 53）
夕 116-78（心拍数 62）
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月曜コース
今朝は散歩に行ってきた 
このコースを歩くのは久しぶりだと思っていたのだが、先週の月曜日は雨が降っていなかったので散歩をしていたようだ 
ブログを書いていなければ、思い出すこともなかっただろう。
もうボケボケだ 
今日の血圧
朝 116-73（心拍数 53）
夕 119-75（心拍数 58）
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ヤマボウシ
ナナカマド
ナナカマドの花 を写してから1ヶ月近く過ぎた。
長雨が続いていたのでまともに散歩に行けず、その間にナナカマドの花はすっかり落ちて、もう実になりかけていた。
花から実になるのは、こんなに早かったのか 
今日の血圧
朝 118-76（心拍数 53）
夕 125-81（心拍数 61）
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久しぶりの散歩
今日は雨が降っていなかったので、散歩に行ってきた。
途中のコンビニで買い物をしたかったので、今日は木曜日のコースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬 に会うのは2週間ぶりだが、あいにく寝ていた
そしてお昼ころからは晴れ間が出てきた 
久しぶりに窓を開けて風を通したら、とても気持ちが良かった 
今日の血圧
朝 118-81（心拍数 56）
夕 109-68（心拍数 58）
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連続記録
今朝も起きると雨が降っていた 
一日中、降っているわけではないが、もう14日連続で降っている。
今日の昼間は久しぶりに晴れたが、夜中からまた雨が降り始めるようだ。
明日は散歩に行けるだろうか 
今日の血圧
朝 111-72（心拍数 54）
夕 120-74（心拍数 59）
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長雨の影響
長雨が続いているため、今日も散歩に行けなかった。
散歩に行けないと運動量が減ってしまい、便秘気味になっている 
そろそろ回復すると思われていた天候だが、どうやら金曜日までズレこむらしい。
スッキリ晴れて、しっかり歩いて、お腹もスッキリしたいものだ 
今日の血圧
朝 112-71（心拍数 56）
夕 127-83（心拍数 59）
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不安定な天気
朝起きると、雲行きが怪しかったので散歩は中止にした。
午前中に雨は降らなかったが昼過ぎから降りだし、どうも不安定な天気が続く。
ついでに、夫の体調もまだ完璧ではなく、急に寒くなると不安定になる状態が続いている
快晴が待ち遠しい 
今日の血圧
朝 129-82（心拍数 60）
夕 113-68（心拍数 54）
珍しく夕方の方が低かった。
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散歩を再開
雨が降っていなかったので今朝は散歩に行ってきた。
なんだかとても久しぶりのような気がする。
週末は小学校の運動会があったようで、今日は代休で通学する子供の姿はなかった。
でも家を出ると わさおに会い、公園内でもコーギーや柴犬を連れて散歩している方に会えた。
またしっかり歩いて、運動不足を解消したい
今日の血圧
朝 121-80（心拍数 54）
夕 122-77（心拍数 67）
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後輩と
先月に引き続き、後輩がこの街に来ていたので会ってきた。
ただこの街に来る用事は今日で最後になるので、この先頻繁に会うことはなさそう
でもまたいつかどこかで会えるといいなぁ 
今日の血圧
朝 126-83（心拍数 59）
夕 133-80（心拍数 61）
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