今日は月曜コースを歩いてきました。
今にも雨が降り出しそうな曇天ですが、ギリギリ降っていないので予定通り散歩を決行。
このところ暖かい日が続いているので、途中から手袋を取っても平気でした。
ただ明日からは雪マークが出ています。
いよいよ冬本番でしょうか 
今日の血圧
朝 109-73（心拍数 56）
夕 120-75（心拍数 59）
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のんびり日曜日
今日は寒さが和らいで、暖かい一日でした。
そろそろ年末に向けて行動しなければいけないと思っていても、今日はのんびり過ごしてしまいました。
我が家の年賀状は25日までに投函すればいいと思っていますが、今年も義母の年賀状の印刷もするのですが、義母はいつも投函受付が始まる15日に出していたようです。
うちの分よりは先に印刷して出したという報告をしたほうが安心するでしょうね
今日の血圧
朝 138-91（心拍数 63）
夕 139-87（心拍数 62）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきました。
ファンキーな小屋に住む犬は、気持ちよさそうに寝ています。
たまにシャターの音で起こしてしまうこともありますが、今日は微動だにしませんでした
今日から12月なので、散歩から戻ってからカレンダーをめくりました。
残り1枚となったカレンダーを眺め、そろそろ掃除や片付けを始めなければと思っています 
今日の血圧
朝 118-76（心拍数 55）
夕 133-84（心拍数 62）
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水曜コース
今朝は薄っすらと雪が残っていましたが、予定通りに水曜コースを歩いて来ました。
ただアパートで飼われている犬の姿は今日もありません 
犬小屋の近くに行ってみると、雪の上に足跡が残っているので散歩に出かけているようです。
なかなかタイミングが合わず寂しいです 
最近、マスクをしている人が増えてきました 
風邪やインフルエンザが流行ってきていると聞いたので、私も買い物に出る時はマスクをするようにしようと思います。
ただメガネをかけているので、マスクをすると曇ってしまいます。
曇らないようにする裏技があるらしいので、今度試してみようと思います 
今日の血圧
朝 113-75（心拍数 55）
夕 127-82（心拍数 60）
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火曜コース
今朝は起きると外は真っ白になっていました
でも雪はサラッと降っただけのようで、除雪をするほどではありません。
ファンキーな小屋に住む犬のところへ行くと、今日は車がなかったので良く見えます 
小屋もよく見え、さらに改造されているのが分かりました 
犬は寒いのか丸まったままで、目だけ開けてチラッと見てくれただけでした
今日の血圧
朝 112-74（心拍数 55）
夕 131-84（心拍数 64）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきました。
最近の日課として、家を出る前に窓から外を見て、雪が積もっていないか、風はあるかなどを確認します。
雪が降っていたら冬用の靴に変え、風が強ければそれなりの心づもりで玄関を出ます 
今日は雪も風もなかったので、朝の散歩は楽でした
今日の血圧
朝 112-73（心拍数 58）
夕 133-85（心拍数 59）
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特定健診の結果
金曜コース
今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
ここ数日、少し雪が降っていますが日中の最高気温がマイナスなので、解けずに残っています。
山の上の広場には、犬の足跡が残っていました
どこから来ているのかと思い足跡を辿っていったのですが、途中から通学する子供や車のタイヤにかき消され、残念ながら分かりませんでした
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 59）
夕 135-83（心拍数 61）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきました。
ファンキーな小屋に住む犬は、車があって顔が見えません
ただよく見ると、入り口と左側に風よけを作ってもらったようです
しかも左側は透明のビニールシートで、玄関を開けたらすぐに様子が分かるようにしたのかもしれません。
相変わらず可愛がってもらっているようですね
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 58）
夕 130-80（心拍数 60）
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寒い休日
今日は勤労感謝の日でお休みです。
昨夜から雪が降っていたようで、朝起きると外は真っ白でものすごく寒いです 
昨日は父の命日だったのでお墓参りをしてきましたが、お供えしてきた仏花は凍っているかもしれません 
今日は寒くて一歩も外へ出る気がせず、引きこもっています
今日の血圧
朝 115-75（心拍数 52）
夕 122-76（心拍数 60）
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