カテゴリー: 子宮体癌闘病記

昨日は起きてから天気予報を見ると、外の気温はマイナス11度で、これは寒すぎると思い散歩はやめました 

今朝はマイナス5.6度で、これくらいなら大丈夫ということで歩いてきました。

ただ雪が少し積もっているので、金曜コースを短縮して、家に戻ってから除雪をしました 

雨や風が強いときは散歩を休んでいますが、冬の間はマイナス10度以下も休む条件にしようと思います 

今日の血圧
朝　129-82（心拍数 56）
夕　131-87（心拍数 66）

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昨日、除雪を終えてから寝るまでの間に雪は降っていなかったのですが、今朝起きると少しだけ積もっていました 

朝の散歩は短縮して水曜コースを歩き、家に戻ってから除雪をしました。

昨日とは違いサラサラで軽い雪でしたが、その雪の下がツルツルに凍っているので歩きにくい 

でも転ばないように慎重に歩いているので、今季はまだ転んでいません 

今日の血圧
朝　118-78（心拍数 57）
夕　131-82（心拍数 61）

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今朝は強風で散歩は諦めました。

そうこうしているとお昼ころからはみぞれが降り出し、夕方には湿った重たい雪がどっさり積もっていました 

サラサラの雪なら楽ですが、湿った雪は腰と肩にきます 

夫と2人で休みながら除雪を終えましたが、今夜は降らないで欲しいです 

今日の血圧
朝　128-83（心拍数 57）
夕　136-79（心拍数 61）

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今朝は月曜コースを歩いてきました。

テレビで朝の気温を見るとかなり低いので、心して出かけました 

幸いにも歩道はそれほど凍っていなかったので歩きやすかったのですが、歩いていても体が温まることはありませんでした。

指先も足先も冷たいままで、自宅に戻りました 

今日の血圧
朝　126-82（心拍数 54）
夕　132-89（心拍数 65）

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天気予報で見たとおり、寒波がやってきているようです 

ただ幸いにも雪はほとんど降っていないので、雪かきはしなくていいので助かります。

今週はずっと最高気温がマイナスなので、風邪をひかないように気をつけようと思います 

今日の血圧
朝　115-75（心拍数 65）
夕　139-85（心拍数 59）

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今朝は金曜コースを歩いてきました。

今年になってから初めての山登りコースです 

先週は別コースで神社まで歩き、その前は年末年始で休んでいたので、1ヶ月ぶりくらいかもしれません。

先月、山の近所の家が取り壊し始めているところを見かけましたが、今日通るとすっかりきれいな更地になっていました 

この先、売地になるのか、それとも売却が決まっているのか、散歩をしながら進捗状況が分かるかもしれませんね 

今日の血圧
朝　108-77（心拍数 57）
夕　126-79（心拍数 68）

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今朝は小雨が降っていたので散歩は中止にしました。

1月中旬にしてはとても暖かく、今日は雪ではなく雨が降っています 

朝の散歩代わりに室内運動をしましたが、今週は月曜日からずっと歩いていただけに少し残念です。

明朝はマイナス気温で寒そうですが、頑張ってあるこうと思います 

今日の血圧
朝　116-74（心拍数 57）
夕　120-78（心拍数 59）

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今朝の散歩は水曜コースです。

北海道の長い冬休みも終わり、小学生と中学生が登校している姿を見ることが出来ました 

あちこちで犬の足跡を見たので、たくさん会ったような気になっていましたが、今日は残念ながら姿を見かけませんでした 

今日の血圧
朝　129-85（心拍数 64）
夕　143-90（心拍数 67）

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今日は火曜コースを歩いてきました。

途中で数匹の犬とスズメもたくさん見て、ちょっと楽しかったです。

今のところ今週は順調に歩いて、室内運動もやっています。

足が筋肉痛になりかけていますが、週末まで続けていたら少しは鍛えられるかもしれないです 

今日の血圧
朝　118-75（心拍数 57）
夕　133-83（心拍数 71）

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