今日から3連休です 
いつも散歩をしている公園ではイベントが開かれていますが、残念ながら今日は雨が降っています。
そして午後から私は頭が痛くなってきて、頭痛になってしまいました 
イベントは明日もやっているので、とりあえず今日は鎮痛剤を飲んで大人しくしています 
今日の血圧
朝 129-86（心拍数 58）
夕 141-91（心拍数 63）
夕方の血圧が高いのは、頭痛のせいでしょう。
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金曜コース
今日は金曜日なので山登りコースを歩く予定でしたが、まだ立入禁止のテープが貼られていたため登れませんでした。
すぐ横の川は台風の被害が大きかったため、少し迂回をして歩いてきました。
午後からは義母の施設へ行ってきました。
火曜日に美容室へ行ったことを尋ねたところ、午後からの予約になってしまい、終わってからはすぐに施設へ戻ったとのことでした。
普段はほとんど外出をしないので、最近は美容室へ行くのも億劫らしいです
以前は髪のことをずいぶん気にしていたのですが、最近は化粧品のほうを気にしているみたいです 
今日の血圧
朝 123-80（心拍数 56）
夕 125-79（心拍数 66）
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髪をカット
今朝は木曜コースを歩いてきました。
少し寒かったのでなるべくスタスタ歩いたところ、いつもよりも早く家に着きました 
そして午後からはお隣の美容室でカットをしてきました。
そのとき聞いた話では火曜日の午後、義母が来てカットと毛染めをして行ったそうです。
終わってから隣の我が家に寄るかどうか尋ねてくれたそうですが、寄らずに帰るとのことで施設の方に迎えにきてもらって帰ってしまったそうです 
疲れたから帰ってしまったのか、我が家に来るのが面倒だったのか、それとも飽きてしまったのか
あまり深く考えずに、美容室に来たんだってねと明るく尋ねることにしましょう
今日の血圧
朝 127-85（心拍数 56）
夕 134-90（心拍数 57）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきました。
気温は10月下旬並みと天気予報で言っていたので、ジャージの上にウインドブレーカーを着て手袋もして出かけました。
これからは、少しずつ重ね着が増えそうです 
そして私の場合は寒くなると血圧も高くなる傾向があるので、気を付けなければ
今日の血圧
朝 120-76（心拍数 49）
夕 131-87（心拍数 56）
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通り雨
朝起きると、雨が降っていました 
予報では雨が降るとは言っていなかったので驚きましたが、散歩は中止にしました。
ただ朝食を終えたころにはすっかり雨は上がったので、通り雨だったのかもしれません。
散歩は出来ませんでしたが午前中には買い物に出かけ、午後からは銀行へ出かける用事もあったので、それなりに動くことは出来たのではないかと思います。
明日はしっかり歩こうと思います 
今日の血圧
朝 119-74（心拍数 50）
夕 116-76（心拍数 61）
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月曜コース
今朝の散歩は月曜コースです。
家を出て国道を歩いていると、近所に住んでいるお爺さんに会いました 
色んな場所で会いますが、月曜日のコースで会うのは初めてかもしれません。
お互いに、また会ったねという表情で挨拶しました。
週末に比べると少し気温が高かったので、家を出る前に何を着ようか悩みます 
悩むと言ってもジャージの下に半袖Tシャツを着るか長袖にするか、くらいなんですけど
今日の血圧
朝 114-75（心拍数 53）
夕 118-72（心拍数 64）
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健康診断の時期
例年の健康診断は 10月末に行っているんですけど、今回は予約が一杯だったので 9月にした訳です。
妻に言わせると、女子はやっぱり体重を気にするので、健康診断の前は食べたいものを少しセーブしたりするのだとか 
10月は食欲の季節で、秋の食材も色々と店に並びます。
それを何も気にせず思いっきり食べられるので、
「健康診断は 9月がイイかもね」
などと言い出す妻です 
まあ、そうですね。
妻がそう言うなら、来年も 9月に健康診断を申し込むことにしましょうかね 
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のんびり土曜日
今朝は二度寝をしたこともあり、起きると10時過ぎでした
あわてて布団から出てみると、夫はもう随分前に起きていたようです 
最近、朝起きたときから疲れが取れていないと思うことが多かったのですが、今日は体が軽く感じます。
睡眠は大切だと実感したのと同時に、休み前の日も夜更かしをしないように気をつけようと思います
今日の血圧
朝 115-70（心拍数 78）
夕 123-84（心拍数 67）
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今朝も雨
今朝も雨が降っていたので散歩は中止にしました。
朝は室内運動に切り替えましたが、今朝は寒くて予定通りに散歩に行こうと家を出たら、寒くてすぐに引き返してしまったかもしれません 
ただ散歩に行かなかったので朝の時間に少し余裕があり、ゆっくりトイレに行くことが出来ました。
・・・実は、先週の胃がん検診のあと緩下剤を3回飲んで、翌日に下痢状態で排出されたのですが、その後まったく出る様子がなく、まだどこかに残って固まったのではないかと心配していました。
さすがに5日目の昨日の朝、心配になって残っていた緩下剤を飲みましたが全く出る気配がなく、夕方にも飲みました。
そして今朝、やっと出ました
ただバリウムが残っていた気配はなく、単に下痢をしたので腸がすっからかんになり、次のものが出るまで時間がかかっただけのようでした
今日の血圧
朝 119-75（心拍数 51）
夕 131-81（心拍数 60）
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散歩は中止
今朝は雨が降っていたので散歩は中止にしました。
もう9月も終わりますが、一雨ごとに秋に近づいているような気がします。
ただ来週は一気にグッと冷え、11月並の気温になる日があるとのこと
急に寒くなると、体がついて行きません。
特に夫の心臓には良くないので、温かい下着の準備をしておこうかと思います
今日の血圧
朝 112-72（心拍数 59）
夕 124-80（心拍数 59）
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