先週 受けた血液検査の結果が郵送で届いた。
CEA 1.4（前回 0.6）
CA125 9.1（前回 5.5）
CA19-9 34.0（前回 4.3）
問題はないと先生が書き添えてくれていたが、CA19-9が上がっている 
基準値は 35.0以下なので大丈夫だとは思うのだが 
今日の血圧
朝 109-78（心拍数 59）
夕 123-84（心拍数 56）
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金曜コース
今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきた。
山の上の広場に着くと、犬の散歩をしている方がいた
あまり近づくことは出来なかったが、ちょうど日が昇ってきている時間で、日の出を見ているふりをして犬の姿をしっかり見てきた 
今日の血圧
朝 124-81（心拍数 56）
夕 118-69（心拍数 61）
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今日は外来
今日は札幌へ行き、半年ぶりに外来診察を受けてきた。
ほぼ転移の心配はなくなってきているが、骨粗しょう症の薬を出してもらったりしているので、今後も通院は続けようと思っている。
実は先生の勤務先が変わったので、新しい病院へ行ってきた。
受付はちゃんと人が対応してくれるが、会計は各々がこの機械でやることになっていた。
ただ、この機械で会計をするための受付用紙は、隣のカウンターで人が対応して渡してくれる。
お金は人ではなく機械が数えてくれるので人為的なミスはなくなるだろうが、年配者は面倒だし使い方が分からないと文句を言っていた。
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明日は外来
検診で明日は札幌へ行ってくる。
明朝は散歩が出来ないので、今日は予定を変更して木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋の犬は、いた 
一応、私達の姿は目で追ってくれたが、目だけで顔は全く動かない。
ちょっとつまらなそうで、犬でも機嫌が悪いことがあるのかな 
今日の血圧
朝 120-76（心拍数 55）
夕 130-84（心拍数 54）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩きてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、小屋から出てきていたが全くこっちを見てくれない 
がっかりしながら通りすぎようとしたら、玄関から飼い主さんが出てくるところだった。
しっかり気配を感じて待ち構えていたようだ 
今朝もかなり冷え込んでいて、歩道はツルツル滑って歩きづらかったが、なんとか転ばずにすんだ。
今日の血圧
朝 127-87（心拍数 53）
夕 113-79（心拍数 60）
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散歩は途中で断念
昨日はとても暖かかったのに、今日はグンと寒くしかも風が強い。
いつものように家を出たが向かい風がきつく、途中で断念をして家に戻った 
その後、室内運動をして帳尻は合わせておいた
今日の血圧
朝 123-79（心拍数 54）
夕 127-83（心拍数 64）
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雨降り
昨日も今日も雨が降っている。
外を見ると、かなり雪が融けているようだが、明日はまたグッと気温が下がるようだ。
雨上がりなので道路はツルツルに凍っていそう
慎重に歩くようにしよう
今日の血圧
朝 117-78（心拍数 62）
夕 124-75（心拍数 60）
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お隣さん
お隣の理美容室は、家族（両親と兄妹）でやっていて、私は娘さんに担当してもらっているのだが、昨日聞いた話では、お母さんは年初に転んで骨折をしてしまったらしい
そう言えば最近は姿を見ることがなかった。
大腿骨を骨折し、近くの病院へ入院をしているとのこと。
義母も十数年前に大腿骨の骨折をしているし、高齢になってからの転倒は、本当に気を付けなければいけないと実感した 
今日の血圧
朝 129-79（心拍数 60）
夕 120-76（心拍数 58）
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エゾリスと遭遇
今日は散歩中にバスの時間を確認したかったので、予定を変更して月曜日のコースを歩いてきた。
いつもの公園を歩いていると後ろからの視線を感じたので、振り返るとエゾリスがこっちを見ていた 
目で追っていると、木に登ったかと思うと、
木から降りて走り去っていった
他にも2匹ほど走り回っていて、今日はとても活動的だ。
午後からは久しぶりにお隣の美容室で、カットとヘアマニキュアをしてきた。
去年は顔の肌がかぶれたりしたので、念のためヘアマニキュアもやめていた。
一年ぶりで、白髪が目立たなくなった
今日の血圧
朝 129-85（心拍数 54）
夕 125-80（心拍数 61）
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来週は外来
来週は半年ぶりに札幌の病院へ行く予定。
昨年末、先生が病院を変わったので、今回は初めての病院で診察を受ける。
やはり経過の分かっている先生に診てもらうのが一番安心なので、どこまででも着いて行って診てもらうつもりだ
今日の血圧
朝 121-80（心拍数 55）
夕 135-87（心拍数 56）
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