夫が以前使っていたバランスボールに空気を入れていた。
椅子代わりにしようと座ってみたが、机の高さに合わなかったらしい 
ということで、私が乗ったり座ったり、足に挟んでみたりしている。
一緒に煙草を止めてくれたので夫も太ってしまい、痩せる必要があるのは一緒。
夫用のバランスボールは少し大きい方がいいようなので、ネットで探して注文をした。
2つ揃ったら、ボ～ッとテレビを見るような時は、2人でバランスボールに座ってみることにしよう 
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今日の頭
知り合いに会うと、「髪、伸びたね～」と言われるようになってきた 
触るとゴワゴワしている訳じゃないんだけど、堅そうに見えてる。
襟足は、クリンクリンを通り越して、ぐるんぐるんになっている 
ただこれは髪を洗って自然乾燥した状態で、一晩寝ると枕に押されて、少し伸びるの。
いずれにしても、一度切るかどうか悩むわ～
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病院選び
先月、大学付属病院へ行った時に、年内には乳がんの検診を受けておいた方がいいと言われた。
先生から教えていただいた乳腺外科のある病院をネットで調べてみたら、どちらも地理的に行きづらい 
一つは大学付属病院と近い訳でもなく、検診のある日にハシゴするのは無理そう。
もう一つはここの隣街だけど、JRで行かなければいけないので、結局は一日がかりになる。
どうしようかなぁとダラダラしていたら、あっという間に年末になってしまうし、ここは頑張って行っておかないと 
先延ばしにしておいて、子宮体癌の二の舞になったら洒落にならないし、
とりあえず、いつ・どこの病院に行くかだけは早めに決めるようにしよう。
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足が冷たい
今日は最高気温が20度にもならず、ずっと足が冷たく感じていた 
上半身はちょっと動くと熱くなるのでTシャツなのに、足の指は冷たい。
モコモコの温かいスリッパを出そうかと思ったが、さすがにまだ8月なので止めておいた 
血行が悪いのだろうか、体温が下がっているとしたら基礎代謝も下がっているのかもしれない。
どうせ熱くないのだから、体を温めるものを摂るようにしよう 
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3キロか4キロか
先日の検診で先生に4キロ太ったと言ったが、よく考えたら3キロかな・・という気がしてきた。
実は去年の2月に大阪から北海道へ引っ越してきて、大阪に住んでいた時は42キロだった。
今は46キロなので、4キロ太ってしまったと言ったが、入院した時の書類を見ると43.3キロになっていた。
ということは、3キロだよね～ 
でも、2月から8月の半年間で1キロ太っているというのも問題かぁ 
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先生への質問
先日の診察の際、先生に尋ねたいことをメモ書きしておいて質問をした。
質問1-1．先月くらいから、お腹の下の方（恥骨あたり）がチクチクする。
答）そういうことはよくあること。お腹の中で細胞が出来る痛み。個人差はあるけど2年くらい（私の場合は来年いっぱい）痛くなることがある。
質問1-2．じゃあ、転移とかじゃないんですね？
答）そう、そこに癌が転移したとしても、痛くならない。
質問1-3．便秘した時に痛くなるような気がするんですが。
答）便秘は関係ないです。
質問2．骨密度の計測をやった方がいいですか？
答）え～っと、40歳までの人は術後に計測した方がいいですが・・・・。47歳だったら、もう自然に卵巣の機能低下が始まっているので、歳相応です。今は乳製品を摂って、調べてみるのは50歳過ぎてからでいいかな。
質問3-1．乳がんの検診は、そろそろ受けた方がいいですか？
答）血縁者（母の妹）に乳がんの方いましたね。だったら乳がん検診は受けて下さい。
質問3-2．どれくらいまでに？
答）最後の抗がん剤が2月だから、それから1年以内に・・・まぁ今年中くらいでしょうかね。（それから地元近くの病院名を教えてもらう。）ちゃんと外科で見てもらってくださいね。たまに産婦人科で診るところもあるけど専門じゃないから。乳腺外科でね。
質問3-3．やっぱり子宮体がんの後は、乳がんになる確立高いんですね？
答）まぁ、そうですね。特に●●さんの場合、遺伝的なものもあるし。（両親も癌で他界しているので）
質問3-4．今後はどれくらいの頻度で？年に一度？二年に一度？
答）毎年受けておいた方がいいでしょうね。
質問4-1．入院中、あまりリンパ浮腫について言われなかったんですが、正座はどれくらいなら大丈夫ですか？5分や10分はいいんですか？
答）5分や10分はいいですけど（笑）毎日正座してお茶を飲むような習慣があるんだったら、それはやめておいて下さい。ただ●●さん、多分ならないと思いますよ。
質問4-2．マッサージとかしなくてもいいんですか？
答）やっておいてもいいですけど、手術の時・・・大丈夫だったような気がするし。痩せている人はあまりならないんですよね。まぁ気をつけるのも2年まででいいですよ。
質問4-3．そうなんですか？前は痩せていたけど、術後で4キロも太りました。
答）太ったらダメですよ。（カルテに4キロと書き込む）2キロまでならいいけど・・・5キロ以上はダメです。
質問4-4．煙草も止めたし太ってしまって・・・。5キロまでなら、あと1キロ・・・・。
答）煙草吸ってたの？知らなかった！太ったらむくみます！リスクが高くなるし！
この先生、体重には厳しい先生なんです。体格のいい人には手術までに5キロ痩せるようにと言ったり、60歳を過ぎたらもうダイエットは無理だと言ったり
ただ後で聞いてみると、太っているとお腹をメスで切るのも大変だし、傷の治りも悪いんだそうです。
私の場合も、太ったら浮腫みが出ると言われたので、気をつけようと思います。
あとは、手術の時にどこを取ったとか、どこを触ったとか、そういうことも本人の体質以外に、リンパ浮腫や排尿障害に関係してくるようです。
とりあえず私は次回の検診までに少し痩せよう～ 
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嬉しい再会
昨日、病院の構内で最初の入院の時に同室だった方と、偶然に会った 
私の抗がん剤治療が決まり、この先どうなるんだろうと不安に思っていた時、その方は二度目の抗がん剤治療のために入院をしてきた。
かつらを見せてもらったり、どこで買ったのか教えてもらったり、食欲のないときはお漬物やお茶漬けが食べやすいなど、色々なことを教えてもらった。
「みんな治っているから大丈夫。」と励ましてくれたが、私よりも抗がん剤の回数は多く、12回の予定だと言っていた。
その後も入院時期は重なっていたが、なかなか同室になることがなく、ベットまで遊びに行ったりしていた。
ただ共通の知り合いがいなかったので、私は予定通り6回で治療が終わったと伝える術が無かった。
その方と、昨日偶然にも会うことが出来たので、すごく嬉しかった 
その方は卵巣がんだったが、抗がん剤は当初の予定より少ない9回で終わることが出来たと言っていた。
本当に偶然で、診察が終わってから気が向いて売店で買い物をしてきたそうで、そんな寄り道をしなければ会うことは無かったと言ってくれた。
みんな治っている、そう実感することが出来た 
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6ヶ月検診
今日は大学付属病院で、前回の血液検査と先週のCT検査の結果を聞いてきた。
血液検査の腫瘍マーカーは異常なし。
CEA 1.3 CA125 12.0 CA19-9 13.3
CT検査の結果は、「再発や転移をみとめない」とのこと。
術後一年、抗がん剤の治療が終わって半年、定期健診の結果はOK
先生から色々お聞きしたことがあるのですが、それは明日以降書くことにします。
まずは一安心です 
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久しぶりのマグラックス
夫の実家に帰省している間、多分便秘になるだろうと思い、マグラックスを持って来た。
乗り物に乗っている時間も長かったし、義母や叔母から沢山ご馳走になり、かなり食べ過ぎで、予想通り便秘になってしまった(^_^;)
昨夜のうちにマグラックスを飲んでおいたので、今日は無事に出たv(^-^)v
本来の使い方と違うような気がするが、やっぱりマグラックスは頼りになる。
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近所を散策
今日の午前中、夫の家の近くを散策しました。
子供の頃に遊んだという道を歩き、遠くの山を眺めたり、以前に話してもらった場所を案内してもらいました。
すごく歩いたつもりなのに、時計をみると30分程度
ゆっくり時間が流れていました。
元気になって久しぶりに訪れることが出来て本当に良かった。
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