今年は北海道も異常気象でとても暑かった 
ただ、どんなに暑くても食欲は落ちない。
体重は、なんとか増えずにキープしているが、減ることもない。
最近は、お菓子のいただき物も多くて、間食も多くなっている。
もう少し、体を動かすことを考えよう 
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来週の予定
来週は外来に行き、そのあと夫の実家へ行くことにしている。
病院のあとは、入院中の子宮頸癌の患者仲間のお見舞い、その日はそこで一泊。
翌日、高速バスに乗って夫の実家に向い、2泊。
帰りは、途中にある私の叔父の家に寄ってくるつもり。
夫はお盆休みを取っていなかったので、来週休むことにしている。
休みを取るとか言っても、自宅で仕事をしているんだけどね 
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今日も海へ
今日も・・・・海へ行ってきた
自転車で5～6分の距離なので、行こうと思ったら案外近い。
朝の散歩や、買い物に行く道とは外れているので、すごく新鮮。
昨日の残りご飯（炊き込みご飯）のおにぎり持って、適当におかず詰めて、そうだ！たくあん持って行こう 
食後に、海岸まで降りてみた。
柵のある堤防にも行ってみた。
写っていないけど、右には釣りをしているおじさん、左でも若者が釣りをしていた。
遊泳禁止だけど、釣りはいいのかな 
雲も少なくて、気持ち良かった 
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海で素麺
今日は久しぶりに北海道らしい、カラッとした良い天気 
そこで、ずっとやってみたいと思っていたことを決行 
それは、海でそうめんを食べること。
そうめんを茹でてタッパーに詰め、水筒に冷たいめんつゆを入れて。
ぶっかけにして、食べる
一応、薬味も持ってね。
ここは漁港で、遊泳禁止地区なので泳ぐことはできないけど、最近になってこんな風に整備され、ベンチまであるので、ここでお昼を食べてみたいと思っていた。
それと、冷たいそうめんを外で食べたいという希望、合わせ技で実現してきた。
お花見以来の外ご飯だったけど、とても気持ちが良かった 
また、外ごはんしたいな～
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来週は外来
来週は、2ヶ月に一度の外来の日だ。
今回は、半年に一度のCT検査も受けることになっている。
前の大学付属病院は、別々の日だったので、2回出向かなければいけなかったが、今通っている病院では同じ日に予約を入れてもらえた 
交通費が一回分助かる
そろそろ、先生とお話したいと思っていることをメモに書き留めておかなくちゃ 
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お寺の夏祭り
今月初めに、お寺の住職にお盆参りをしてただいた時、夏祭りの案内のチラシをいただいた。
長年のお付き合いになるが、夏祭りをしていたなんて知らなかった
歩いて5分程度なので、夕涼みがてら行ってみた。
一応、ヤグラも建ててあり、盆踊りもするようだ 
でもテープを流して、踊っていたけど 
ちょっとだけ覗いて、焼き鳥とたこ焼きを買って帰ってきた
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柔軟体操
週に二度は、自己流で柔軟体操をしている。
終わると肩や腰の凝りもほぐれて、とても楽になっている。
それは分かっているのに、時間を取れなかったり用事があるとパスしてしまうことがある。
今日の体操は、実に半月ぶり
この頃、少し腰がはっていたが、サボり過ぎていたので今日の体操くらいでは、ほぐれなかった 
また心を入れ替えて、頑張ろう～
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野菜のいただき物
今年も、ご近所や知り合いから野菜を沢山いただいている。
お隣さんからいただいた野菜いろいろ。
月末恒例でお世話になったお姉さんからも
特にお隣さんからは、この夏、何本の茄子をもらったことか
やっと食べ終わったと思ったら、今度はお姉さんから
最近の茄子はアクが少ないので、ほとんど水にさらさなくてもいいし、なんといっても野菜はカロリーが低いから、いっぱい食べても大丈夫
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お墓参りへ
今日は盆の入りなので、お墓参りに行ってきた。
先週、長兄夫婦がお墓参りに来てくれて、お花を供えてくれたが、その後雨が降ったりカンカン照りにあったりしたので、もうしおれかけていた
改めてお寺の近くのお花屋さんで仏花を買って行った 
お墓を拭いて、お花と菓子を供えて、お参りをしてきた。
北海道はお盆を過ぎると、少しずつ秋へと向かう。
でも今年は、もうしばらくは暑そうだ 
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外食で中華料理
午前中まで土砂降りだったが、午後からは晴れ間も出てきて、台風は無事に通り過ぎたようだ。
晩ごはんは予定通り、中華のお店で外食
お上品な味付けのお店で、とっても美味しかった
ただ、お盆休みに入ったためお店はとても混んでいて、カウンター席に3人並んで座ったので、ちょっと話しづらかった。
夫は左ばかり見ていたので、首が痛くなってしまったらしい
私は真ん中に座っていたので、一番いい席だったかも
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