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第一木曜日

第一木曜日は「ボノテオ錠」を飲む日だ。

忘れずに飲んだ にこー

次回の検診で骨密度を測定し、続けるかどうか判断してもらうが、あと2回で終わりますように うんうん

ちょっとした努力としては、毎日お味噌汁の出汁は頭と内臓を取った煮干しを使い、煮干しごと食べている。

それくらいじゃダメだろうか あははっ

今日の血圧

朝 118-75(心拍数 55)
夕 113-70(心拍数 60)

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