昨夜からの雪が、今朝もまだ降り続けている 
止んでから除雪をした方がいいだろうということで、雪の中を散歩して、家に戻ってから雪かきを始めた。
こんなに遅くまで雪が降るのも珍しい。
火曜日は自転車で買い物に行ってきたが、またしばらくお預けだ 
今日の血圧
朝 110-68（心拍数 50）
夕 124-75（心拍数 64）
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春分の日
今日は春分の日で休み。
週の中が休みになることが少ないので、曜日感覚がちょっとおかしくなっている 
明日は木曜日だと、自分に言い聞かせながら過ごしている 
天気予報が当たり、今日はずっと雪が降ったり止んだりしているので、昨日のうちにお墓参りに行っておいて良かった。
今日の血圧
朝 108-70（心拍数 56）
夕 121-74（心拍数 60）
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お墓参り
日曜日に彼岸入りをしていたので、今日はお墓参りに行ってきた。
まだ雪が残っていた 
でも明日からは天気が崩れるようなので、何とかお花を供えて手を合わせてきた。
今日は疲れることが沢山あったので、明日は休みで良かった 
今日の血圧
朝 121-77（心拍数 51）
夕 117-75（心拍数 68）
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胃腸薬で
便秘は、解消された 
整腸剤が効いてきた気がしないので、今度は胃薬を飲んでみた。
今朝は、3日ぶりの散歩でしっかり歩いたので、それも良かったのかもしれない。
下剤のお世話にならずに済んで良かった 
今日の血圧
朝 104-66（心拍数 52）
夕 117-69（心拍数 58）
今日は低めだ 
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昔の下剤
久しぶりに便秘でお腹が張っている。
マグラックスは飲んでいるが追加で整腸剤も飲んでも、土日はゴロゴロして運動量も少ないせいか、さっぱり効いてこない。
夫は、
「以前に使っていた下剤があるんじゃないの？」
と言っているが、あれは入院中に処方してもらったもので、4年前のものだ。
お腹壊したら困るじゃないの、と思ったが、ある意味それが便秘解消ということか
今日の血圧
朝 119-81（心拍数 54）
夕 122-76（心拍数 61）
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今日も雪
今日も雪が降っている。
気温が高めなので、積もってはいないが
そろそろ真冬の服装から薄着にしようと思っていたのに、雪を見るとまだ冬なんだなぁと思ってしまう。
春は遠い
今日の血圧
朝 119-71（心拍数 55）
夕 113-69（心拍数 67）
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雪解けが進む
歩道の雪も随分解け、歩きやすくなってきた。
今日は久しぶりにスタスタ歩くことが出来た。
ずっと凍ったツルツルの道を歩いていたので、散歩時間が5分くらい短くなった
そろそろ自転車に乗れそうかな？と思ったが、物置の入り口は日陰のために雪が残っている。
夫がスコップで崩してくれたが、来週には自転車を出せそう、とのことだった
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 49）
夕 125-82（心拍数 63）
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ホワイトデー
散歩は中止
昨夜から雨が降っていたので、今朝の散歩は中止にした。
でも傘をさして、近くのコンビニまで朝食用のパンを買いには行った 
一日中、雨（時々みぞれ）が降っていたので、家の周りの雪解けは進んだようだ
今日の血圧
朝 121-76（心拍数 50）
夕 114-73（心拍数 59）
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体重キープ
平日は朝の散歩、ラジオ体操や室内での運動。
土日は軽い室内の運動のみ。
その他に、週に2回は柔軟体操を続けている。
おかげで、体重の変動は少なく、キープ出来ている
やっと禁煙前の服も入るようになったが、もうスーツやスカートは着る機会がない
今日の血圧
朝 126-78（心拍数 49）
夕 121-79（心拍数 59）
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