月: 2013年12月

今年も無事に一年を終えようとしている。

お節とお雑煮に準備も終わり、これから三が日は自宅でゆっくり過ごす予定。

皆様も、良いお年をお迎え下さい

今日の血圧

朝　117-72（心拍数 54）
夕　114-71（心拍数 68）

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今日から、恒例のお節作りを始めた。

夫は料理が出来るのに、去年はスライサーで手を切るというアクシデントがあったが、今日は怪我もなく順調に進んでいる。

毎年のことなのに、料理の準備や作る順番など忘れてしまうので、昨年は作りながら「段取り表」を書いておいた。

チラシの裏に鉛筆で書いたものだが、これを見ながら今のところスムーズに進んでいる

今日の血圧

朝　115-71（心拍数 55）
夕　116-70（心拍数 60）

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いつも日曜日はのんびり寝ているが、今朝は珍しく早く起きた。

実は、お隣の方が除雪をする音が聞こえ、どれくらい積もっているのか気になり起きてしまった

少し積もっていたので、起きてすぐに雪かきをし、午前中のうちに恒例にしている柔軟体操も終えた。

最近、日曜日の体操はサボってばかりだったので、今年最後の日曜日はサボらずに出来て良かった

明日からはお節の準備。

いよいよ暮れも押し迫ってきた感じ

今日の血圧

朝　119-73（心拍数 52）
夕　111-71（心拍数 61）

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昨日、年内最後の散歩をしていると、上から白鳥の声が聞こえた

少数の飛行隊で、「コウ、コウ。」とかけ声をかけながら飛んでいる。

慌ててスマホを取り出し、なんとか撮れた

散歩納めに、ちょっと良いものを見ることが出来た

今日の血圧

朝　116-73（心拍数 58）
夕　124-79（心拍数 56）

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今朝は 金曜日のコースを歩いてきた。

アパートで飼われている柴犬は、家の中を気にしていた。

これから散歩 それとも朝ごはんだろうか

こっちを向いてくれなくても、
「良いお年を。」
と声をかけてきた。

年内の散歩は今日でお終い。

週末はゆっくりして、週明けからはお節の準備を始める予定

今日の血圧

朝　122-79（心拍数 54）
夕　135-83（心拍数 62）

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昨日降った雪は、日中の暖かさで解けてしまった。

歩きやすくて良いが、今年は雪が少なすぎる

今朝は木曜日のコースなので、ファンキーな小屋に住む犬に年末の挨拶をしたら、尾っぽを少しだけ振ってくれた

また来年もよろしく

ほかに、ジルちゃん、わさおも遠目だが歩いている姿を見かけた。

みんな良いお年を

今日の血圧

朝　115-75（心拍数 53）
夕　131-81（心拍数 62）

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今朝は起きると雪が降っていた

降り続けている最中なので、止んでから雪かきをした方が良さそうだと判断をして、とりあえず散歩に出かけた。

いつもの山登りコースではなく、月曜日のコースへ向かい歩いていると徐々に雪が弱まってきたので、ショートカットして家に戻り、それから除雪。

ふわふわの軽い雪で、あっという間に終わった

今年の散歩はあと2回の予定。

しっかり歩こう

今日の血圧

朝　114-77（心拍数 58）
夕　125-80（心拍数 63）

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年賀状を投函してきた。

これで先方には元旦に届くはず

クリスマスイブなのでケーキを買ってきたが、チョコ系は頭痛を誘発しそうだし、生クリームもコッテリしたものは食べられないので、今年はフルーツの入ったロールケーキにした。

ちょっとだけ食べることが出来れば、それで満足

今日の血圧

朝　119-74（心拍数 57）
夕　121-72（心拍数 66）

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今日は連休の最終日。

毎年、この3連休中に年賀状の印刷をしている。

ササッと印刷をして、あとは一筆書くだけ。

この作業をすると、いよいよ年末という気がしてきた

今日の血圧

朝　132-80（心拍数 59）
夕　135-82（心拍数 61）

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