日曜日に彼岸入りをしていたので、今日はお墓参りに行ってきた。
まだ雪が残っていた 
でも明日からは天気が崩れるようなので、何とかお花を供えて手を合わせてきた。
今日は疲れることが沢山あったので、明日は休みで良かった 
今日の血圧
朝 121-77（心拍数 51）
夕 117-75（心拍数 68）
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胃腸薬で
便秘は、解消された 
整腸剤が効いてきた気がしないので、今度は胃薬を飲んでみた。
今朝は、3日ぶりの散歩でしっかり歩いたので、それも良かったのかもしれない。
下剤のお世話にならずに済んで良かった 
今日の血圧
朝 104-66（心拍数 52）
夕 117-69（心拍数 58）
今日は低めだ 
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昔の下剤
久しぶりに便秘でお腹が張っている。
マグラックスは飲んでいるが追加で整腸剤も飲んでも、土日はゴロゴロして運動量も少ないせいか、さっぱり効いてこない。
夫は、
「以前に使っていた下剤があるんじゃないの？」
と言っているが、あれは入院中に処方してもらったもので、4年前のものだ。
お腹壊したら困るじゃないの、と思ったが、ある意味それが便秘解消ということか
今日の血圧
朝 119-81（心拍数 54）
夕 122-76（心拍数 61）
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今日も雪
今日も雪が降っている。
気温が高めなので、積もってはいないが
そろそろ真冬の服装から薄着にしようと思っていたのに、雪を見るとまだ冬なんだなぁと思ってしまう。
春は遠い 
今日の血圧
朝 119-71（心拍数 55）
夕 113-69（心拍数 67）
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雪解けが進む
歩道の雪も随分解け、歩きやすくなってきた。
今日は久しぶりにスタスタ歩くことが出来た。
ずっと凍ったツルツルの道を歩いていたので、散歩時間が5分くらい短くなった 
そろそろ自転車に乗れそうかな？と思ったが、物置の入り口は日陰のために雪が残っている。
夫がスコップで崩してくれたが、来週には自転車を出せそう、とのことだった
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 49）
夕 125-82（心拍数 63）
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ホワイトデー
散歩は中止
昨夜から雨が降っていたので、今朝の散歩は中止にした。
でも傘をさして、近くのコンビニまで朝食用のパンを買いには行った 
一日中、雨（時々みぞれ）が降っていたので、家の周りの雪解けは進んだようだ
今日の血圧
朝 121-76（心拍数 50）
夕 114-73（心拍数 59）
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体重キープ
平日は朝の散歩、ラジオ体操や室内での運動。
土日は軽い室内の運動のみ。
その他に、週に2回は柔軟体操を続けている。
おかげで、体重の変動は少なく、キープ出来ている
やっと禁煙前の服も入るようになったが、もうスーツやスカートは着る機会がない
今日の血圧
朝 126-78（心拍数 49）
夕 121-79（心拍数 59）
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除雪
昨日から降っていた雪が積もっていた。
散歩はパスをして家の周りを除雪した。
今日で、東日本大震災から2年が経った。
ちょうど、仙台在住の井上きみどりさんに取材をしてもらって掲載を待っているところだった。
2年経っても、復興が進んでいないのが歯がゆい。
今日の血圧
朝 125-77（心拍数 48）
夕 128-73（心拍数 53）
朝の心拍数は少なすぎるので測りなおしたら、46でもっと減っていた 
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強風
朝方、風が強くて目を覚ました。
落雷でも、強風でも、滅多に私が起きることはないのだが
それくらい今日は風が強い。
おまけに夕方からは雪が降り始めた。
明日は、雪かき決定だ
今日の血圧
朝 125-79（心拍数 56）
夕 119-74（心拍数 54）
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