午前中、少し雨が降っていたがお昼過ぎには止んだので、自転車で買い物に行ってきた。
風を切ると寒い 
一応ちょっと厚めの上着を着ていったが、マフラーもして行けば良かったと思うほど寒かった 
今日の血圧
朝 115-76（心拍数 60）
夕 122-72（心拍数 61）
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3連休
すっかり忘れていたが、今日から3連休だった 
天気も悪いし、特に用事もないし、家にこもっていた。
明日、天気が回復していたら、買い物に行くかもしれない。
・・・行かないかもしれないが 
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 63）
夕 103-64（心拍数 62）
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髪をカット
昨日、夫がお隣の理容室で髪を切ってきたので、午後から私も美容室でカットと白髪隠しのヘアマニキュアをしてきた。
今日は朝からずっと雨が降っていたが美容室からの帰り、一瞬だけ止んでいた。
そしてその時、雪虫が飛んでいるのを見た 
そろそろ冬支度の時期か。
この家はオール電化で、灯油ストーブは使っていないし、植木はないので雪囲いの必要もない。
これと言った冬支度もなかったりするのだが
今日の血圧
朝 106-65（心拍数 57）
夕 120-73（心拍数 66）
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息が白い
今朝もいつものように歩き始めると、夫が
「息が白い。」
と言っていた。
試しに、はーっと息を吐くと白かった。
もうそんな季節になったのか
今日は久しぶりに起きている ファンキーな小屋に住む犬に会えた。
しっかりカメラ目線だ 
今日の血圧
朝 112-71（心拍数 58）
夕 122-75（心拍数 59）
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小雨でも散歩
今朝は珍しく、小雨が降っていても散歩は中止せずに行ってきた。
実は、山登りコースの途中にはイオンがあり、買い物をしたかったのだ。
朝のうちに行ったら、ワオンポイントが2倍だし、お得だ 
雨脚も強くならず小雨のまま帰ってこれて、ラッキーだった 
今日の血圧
朝 108-68（心拍数 55）
夕 125-80（心拍数 65）
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便秘解消
やっと便秘を解消した 
昨日は緩下剤と胃腸薬を飲み、今朝もしっかり歩いて何とか解消できた。
便秘以外の不調もあったので、少ししんどかったがようやく落ち着いた。
今日は薬のおかげで調子が良すぎるくらいだ
今日の血圧
朝 108-69（心拍数 61）
夕 119-70（心拍数 64）
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便秘中
イベント会場へ
今日の午前中は、いつもの公園で開かれている、イベント会場へ行って来た。
今年から名称が変わり、参加（出店）している店舗も入れ替わりがあったようだ。
それでも人気のある鮭のつかみ取り（子供のみ）などは続投され、大いに盛り上がっていた。
我が家はいつものように野菜やりんごを買い、焼きそばなどを買ってお昼ごはんにした 
今日の血圧
夕 112-73（心拍数 62）
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叔父の法事
今日は私の叔父の十三回忌の法要があり、出かけてきた。
長兄経由で法事のことを聞いたのだが、叔母さんのご家族、叔父の甥っ子・姪っ子数人程度だと聞いていたのだが、お寺に行ってみると全然違った 
叔父の仕事上のお付き合いのあった方が十数人、親戚も叔母のご兄弟もいらしたので十数人。
法要のあと会食はホテルに席を用意していると言われて移動すると、
前菜から始まる洋食のコースだった 
美味しく、お腹いっぱい頂いてきた
今日の血圧
朝 113-70（心拍数 55）
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シュナウザーは？
今朝の散歩で 病院裏を通ると、喫煙小屋には病衣を着て点滴しながらタバコを吸っている男性が
もう病衣だけでは寒いと思うのだが、それでもタバコは止められないらしい。
アパートで飼われている柴犬は、今日ものんびりしていた。
公園では、いつもシュナウザーを連れて散歩をしているお爺さんが、一人で歩いていた 
シュナウザーはどうしたのだろう 
今日の血圧
朝 103-65（心拍数 62）
夕 116-77（心拍数 67）
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