今日も、のんびりとした日曜日を過ごしている。
のんびりしているが、字幕を読むのでちょっと目は疲れ気味 
今日の血圧
朝 125-82（心拍数 57）
夕 137-82（心拍数 65）
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寝坊
今朝は二度寝をしてしまい、びっくりするくらい寝坊した。
午前中の時間がほとんどないくらいで、起きるとすぐにお昼ご飯の時間だった。
寝過ぎは頭痛の原因にもなるので、気をつけよう 
今日の血圧
朝 116-76（心拍数 59）
夕 123-79（心拍数 58）
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金曜日のコース
今朝も寒いが晴れていたので張り切って歩いてきた 
今日は アパートで飼われている柴犬に随分吠えられたが、でもこっちを見ることはなく、実は内弁慶なのかも
どこかの庭先に、クロッカスが咲いていた 
いつもの公園の芝生も、緑になってきた。
朝はまだ氷点下になることもあるが、それでも春は近づいてきていると感じる 
今日の血圧
朝 126-79（心拍数 51）
夕 133-83（心拍数 59）
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木曜コース
先週の木曜日は雨が降っていたので、2週間ぶりに木曜コースを歩いた。
ファンキーな小屋に住む犬は、しっかりお目覚めだった 
遊歩道脇の水路では、カモが2羽のんびりしていた。
空から白鳥の声が聞こえ、見上げるとV字飛行していた。
あわててスマホを取り出したが、写真は間に合わず残念 
今日の血圧
朝 134-86（心拍数 54）
夕 137-86（心拍数 61）
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山登りコース
水曜日なので 山登りコースを歩いてきた。
今朝は風が冷たく、行きは向かい風、帰りは追い風だったが、どっちにしても寒い 
なるべくスタスタと歩いたので下半身は温まったが、上半身は寒いまま。
いつになったら温かくなるのだろう
今日の血圧
朝 122-81（心拍数 52）
夕 138-85（心拍数 57）
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火曜日コース
今朝は火曜日コースを歩いてきた。
途中で 黒柴くんにも会えたし、飼い主のお母さんとも話ができた
聞くと毎朝 黒柴くんにおやつをくれる女の子がいたのだが、3月に転校をしてしまったとのこと。
いなくなったことを分かっているのだろうか
今日の血圧
朝 128-84（心拍数 55）
夕 120-77（心拍数 65）
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横断歩道の塗り直し
平屋に住んでいるため階段を使う機会は少なく、散歩中にある歩道橋は必ず使うようにしている。
そして今朝は歩道橋の上から、ちょっといいものを見ることが出来た 
雪が解けたこの時期は、横断歩道の塗り直しが行われるのだ。
歩道橋の上から、いい仕事を見ることが出来た 
今日の血圧
朝 134-87（心拍数 51）
夕 137-83（心拍数 62）
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海外ドラマ
今朝はゆっくり寝ていたので、起きると腰が痛かった。
腰痛は寝過ぎの時に出る症状だ
午後からは、海外ドラマを観て過ごしていた。
観たいものがあったので夫が Hulu の会員登録をしてくれ、タブレットをテレビに繋いで観ていた。
吹き替えはなくすべて字幕だが画質も良く、レンタルするよりずっと便利だ
今日の血圧
朝 119-79（心拍数 53）
夕 117-79（心拍数 68）
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急なことで
昨日、友人のお母さんが亡くなったという知らせを聞いた。
脳梗塞で、病院に運ばれたが助からなかったらしい。
病気で長く患うのは辛いが、急に亡くなるのも残された家族は辛いだろう
今日の血圧
朝 122-81（心拍数 61）
夕 124-83（心拍数 57）
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髪をカット
今日は隣の美容室で髪をカットしてきた
前髪が伸びて邪魔だったので、スッキリした 
髪を切りながら、
「今朝、起きたら雪が積もっていてびっくりしたね～。」
と。
そう、今朝は湿った雪が降っていたので散歩は中止にしたのだ。
午前中のうちにすっかり解けたが、この時期あんなに降るとは思わなかった
今日の血圧
朝 130-79（心拍数 53）
夕 135-85（心拍数 58）
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