日: 2014年10月22日

今朝は山登りコースを歩いてきた。

気づけば階段の中央に手すりが出来ていた

まだ手すりを使うことはないが、冬や雨上がりなどの足元の悪い日は頼ってしまうかもしれない

階段を登り切って左折した緩やかな上り坂は、すっかり秋の景色になっていた。

今日の血圧
朝　119-77（心拍数 49）
夕　136-86（心拍数 56）

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