もうすぐハロウィンなので、飾り用のかぼちゃが売られていた。
可愛らしく絵が書かれている。
よく見ると、ゆるキャラだ 
ふなっしー、バリィさん、ひこにゃん、ぐんまちゃん 
分かるのはそれくらいかな 
今日の血圧
朝 120-81（心拍数 62）
夕 111-73（心拍数 57）
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山登りコース
今朝は久しぶりに山登りコースを歩いてきた。
実は先月から、家の中でゆるめの踏み台昇降をしている。
効果が出ているとしたら山登りも楽になっているはずと期待をして登ったところ、少し楽になっていた 
心臓に負担のかからない時間とスピードで、ゆったりと続けて行こうと思っている 
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 56）
夕 125-82（心拍数 60）
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木曜コース
今朝は耳あてをして散歩をしてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、また道路側に繋がれていた 
通りすぎようとしても、目で追ってくれる可愛いヤツだ 
完全に通り過ぎてから振り返ると、どうやらこれから散歩に行くところらしく、飼い主さんが出てくるのをじっと待っていた 
今日の血圧
朝 134-86（心拍数 57）
夕 140-89（心拍数 56）
今日も血圧が高い 
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきた。
12月並みの気温で、今季初の手袋をして行ったが、子供たちは耳あてもしている子もいた。
途中から小雨が降りだしたが、空を見ると黒っぽい雲はすぐに流れて行きそうだったので、そのまま強行。
アパートで飼われている犬は不在だったのでそのまま通り過ぎ、懸命に歩いたが、今日は寒くて体が温まることはなかった
今日の血圧
朝 134-86（心拍数 50）
夕 137-87（心拍数 56）
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火曜コース
連休明けなので、久しぶりの散歩は火曜コース。
先週から少しコースを変更したので、今日もひなたぼっこをしているファンキーな小屋に住む犬に会えた
さらに今まで全く通ったことのない細い道を歩いたら、外で飼われている犬を見つけた。
チラッと横顔だけ見えたのだが、多分ボーダーコリーかそのミックスだと思われる。
火曜日の楽しみが増えた
今日の血圧
朝 139-82（心拍数 51）
夕 138-90（心拍数 59）
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連休最終日
3連休も今日で終わり。
いつも使っているビーズクッションがしぼんできたので、ビーズの補充をしようとしたら、中の袋が破れていて散らばってしまい大慌て 
破れているところをザクザクと縫い、新聞を広げてその上に散らばったビーズを集め、お椀に入れてから袋に詰めるなど悪戦苦闘したが、テレビを観るために寄りかかると調度いい高さになった
録画していた番組を見ていると、近所にもあるチェーン店のシュークリームが美味しいと言っていたので無性に食べたくなり行ってみたが売り切れ 
相変わらずマツコ効果はすごいものだ 
シュークリームは売り切れだったが、ケーキを買って帰ってきたので私としては大満足だ 
今日の血圧
朝 124-84（心拍数 55）
夕 116-79（心拍数 65）
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連休2日目
今日は連休の2日目。
天気が悪くなることが分かっていたので、家でおとなしくしている。
特に予定がないのは、いつものことだったりするのだが
今日の血圧
朝 118-72（心拍数 57）
夕 117-79（心拍数 62）
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3連休
今日から3連休だ
昔から10月10日は晴れる確率が高いそうで、だから体育の日にしたという説があるらしい。
このあたりも昨日まで天気が悪かったが、今日は晴れている
午前中は買い物に行ってきたが、明日はまた傘マークが出ているので、家でじっとしていることになりそうだ
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 58）
夕 131-85（心拍数 55）
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髪をカット
昨日からの強風は収まったが雨は残っていたので、今朝の散歩は中止にした。
しばらく山登りコースを歩いていないので、行きたかったのだが仕方ない。
午後からはお隣の美容室で髪をカットしてもらった。
今はヘアマニキュアをしていないので白髪が目立つが、でかける時は帽子をかぶり見えないからいいことにした
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 55）
夕 133-94（心拍数 56）
夕方は下の血圧が高めだった
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木曜コース
台風23号が低気圧に変わり、北海道に近づきつつあるので風が強い。
朝は、少し風が強いという程度だったので散歩に行ってきた。
ファンキーな小屋に住む犬も散歩に出ているのか不在だった。
雨はそれほど強くないが、風は強まり家が揺れるほど
夜までに収まってくれるといいのだが 
今日の血圧
朝 114-73（心拍数 59）
夕 133-87（心拍数 70）
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