日: 2016年11月28日

今朝は月曜コースを歩いてきました。

最近の日課として、家を出る前に窓から外を見て、雪が積もっていないか、風はあるかなどを確認します。

雪が降っていたら冬用の靴に変え、風が強ければそれなりの心づもりで玄関を出ます 

今日は雪も風もなかったので、朝の散歩は楽でした 

今日の血圧
朝　112-73（心拍数 58）
夕　133-85（心拍数 59）

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