月: 2017年11月

今朝は火曜コースを歩いてきました。

雪がチラチラ降っていましたが、積もるような量ではなかったのですが、念のために冬用の靴を履いて行きました。

小学生も毛糸の帽子、耳あて、手袋をして完全防備です。

でも凍っていた水たまりで滑ってしまったのか、転んでいる子がいました 

私も転ばないように慎重に歩いてきました 

今日の血圧
朝　124-81（心拍数 51）
夕　136-83（心拍数 59）

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外は湿った雪が降ったり止んだりしていたため、朝の散歩は休みました。

今日は1月並の気温らしくとても寒いです。

服装は徐々に冬用に変えてしていますが、明日からは靴も冬用にしようかと思います。

雪が降り始めると毎年、今年は転ばなようにしようと思っていますが、それでも何度かは転んでしまいます。

今季は転ばないようにしたいです 

今日の血圧
朝　117-73（心拍数 56）
夕　134-84（心拍数 58）

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今日は天気は良くありませんが、温かいです 

特に予定はないので家でのんびりしていますが、そろそろ年末までにやらなければいけないことを考えて取り組まなければと思っています。

年賀状の枚数を数えたり、プリンターのインクも準備しなければ  

今日の血圧
朝　116-76（心拍数 60）
夕　126-83（心拍数 63）

今日は温かいので血圧の数値は良かったです。

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今日は金曜日なので山登りコースを歩いてくるつもりだったのですが、起きると雨が降っていました 

予報では雨が降るとは言っていなかったので、ちょっと残念です。

ただその後に雪に変わりましたが、晴れてくると融けてしまいました。

しばらくは積もらずに、降ったり融けたりするかもしれません。

積もるまでは自転車で出かけるつもりなので、相変わらずこまめに天気予報をチェックしようと思います 

今日の血圧
朝　107-68（心拍数 57）
夕　137-91（心拍数 56）

夕方計った血圧の下が高い 

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今朝はグッと冷えているなか木曜コースを歩いてきました。

寒かったと思いながら、家に着いて間もなく雪が降ってきました 

この冬、ちゃんと降っているところを見るのは初めてです。

ただチラチラと降ってすぐに止んでしまったので、もうすっかり解けてしまいました  

今日の血圧
朝　121-80（心拍数 57）
夕　132-87（心拍数 58）

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今日は水曜コースを歩いてきました。

そろそろ冬用の散歩着にしたいところですが、まだ厚着をしている人は少数派なので、今日のところは中に着るものを増やして歩いてきました。

天気予報では夕方から雪マークが出ていたのですが、出かけているときにはまだ雪は降っていませんでした。

道内ではあちこちで雪が降っているようですが、ここはまだかもしれません 

今日の血圧
朝　113-75（心拍数 59）
夕　114-73（心拍数 64）

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今朝は曇天で雨は振っていなかったのですが、もうすぐ降りそうだったので散歩はやめておきました。

今日は週間天気予報を見ていると、もうすぐここも雪が降りそうです。

根雪にならなければ降っていないときには自転車に乗れますが、そろそろ乗れない日が多くなってくるでしょう。

今年は積雪量が多くないといいのですが 

今日の血圧
朝　124-85（心拍数 57）
夕　132-85（心拍数 62）

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今朝はグッと冷えていたので、玄関を出ると寒かったです。

それでもなるべくスタスタと歩いてきました。

いつもの公園では柴犬に会えたのですが、背中の毛が少し黒っぽい犬でした。

飼い主さんと挨拶も出来たので、次に会ったときには触らせてもらえるかもしれません 

犬に会える確率の高い月曜日は、寒くても楽しいです 

今日の血圧
朝　127-79（心拍数 53）
夕　126-82（心拍数 58）

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