火曜コース

連休が終わり、今日から散歩を再開しました。

朝の気温は一桁になり、今日は耳あてと手袋をして出かけました。

以前に猫の集会をしていた近くに、猫が一匹だけいました

色付いている葉の中に紛れていたので、最初は気づきませんでした。

首に鈴を付けていたので、近所に住んでいる猫なんでしょうね。

そして近所の犬にも会ってきました。

首だけはこちらを向いてくれましたが、ピクリとも動きませんでした

私達も寒いのであまり粘らずに、ちょっとだけ挨拶をして帰ってきました

今日の血圧
朝 123-86(心拍数 54)
夕 129-89(心拍数 71)

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便秘解消

今日は3連休の最終日です。

実は休みの間に何とかしたいと思っていた便秘が、ギリギリやっと解消しました

先月の25日受けた胃がん検診のバリウムを出すために緩下剤を飲み続け、日曜日にはお腹が空っぽになるくらい出し続けました。

いつもなら下痢のあと4日目くらいには復調するのですが、今回は待っていてもサッパリです

木曜日は札幌へ行っていたので大建中湯を飲むのを忘れてしまいましたが、火曜日からは朝晩の2回飲んでいます。

金曜と土曜は朝昼晩と飲みましたが、腸が動いている気配がありません

それならばと土曜日の就寝前に、アローゼン2包を飲んで寝ましたがダメでした。

日曜日は食前に大建中湯、食後にはマグラックス1錠を飲んでも出なかったので、また就寝前にアローゼンを2包。

今日も食前に大建中湯、食後にマグラックスを服用していたら、お昼すぎにやっとお腹が痛くなってきました。

これは腸が動いている証拠です

そして無事に便秘は解消されました

連休中は散歩を休んでいるし、室内運動もしていないので、運動不足も加わっていたのかもしれませんね。

毎年、バリウム排出には苦労しますが、その後の復調も大変でした

今日の血圧
朝 115-74(心拍数 63)
夕 105-62(心拍数 66)

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夢の跡

終わっちゃいましたね、ラグビー・ワールドカップ

日本が負けた南アフリカが優勝してくれたのは、ある意味において嬉しかったりするのですが

対戦相手のイングランドは前回大会で日本を率いたエディー・ジョーンズ氏が監督だったので微妙なところだったりします。

それにしても、なんでしょう、この、空虚感

いやぁ~なんだか寂しいですね~

『兵どもが夢の跡』と言ったところでしょうか。

こんなに盛り上がって、こんなに楽しませてくれるとは、正直、思っていなかったんですけど、ラグビーって面白いものだと実感させられました。

たぶん NHKの BSでは試合の再放送や総集編が組まれることでしょう。

なので、あと一週間くらいは余韻に浸ることができるんじゃないでしょうか

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バナナみかんモナ王

昨日の午後は、義母の住む施設へ行ってきました。

義母は自室にいたのですが、何でも食事のときに喉つまりをしてしまい、職員さんが心配をしてしばらく自室でゆっくりするように言われたらしいです。

つまり今週は麻雀禁止・・らしいです

夫の話によると、以前にも喉つまりをすることが何度かあったそうなので、少しずつ口に含んでしっかり噛んで飲み込むようにした方が良いという話をしてきました。

今の所は具合が悪いということではないので、このまま喉を過ぎたあたりの違和感が早く治ってくれたらと思っています

そして何か足りないもの、欲しいものはないかと尋ねると、
「さっぱりしたものが食べたいと思うときがあるのでアイス、出来ればモナ王。」

それと果物を食べたいと思うことがあるそうで、自分で皮を剥くことは出来ないので、みかん、バナナが欲しいとのことでした。

そしていつものように急いではいないので、次に来る時でいいからという気遣いをしてくれました。

忘れないように今日のブログは、バナナみかんモナ王というタイトルにしたおきました

今日の血圧
朝 121-81(心拍数 60)
夕 131-88(心拍数 64)

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金曜コース

今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。

(再生をすると音が出ます)

山を降りたところの川に、今日も鮭が遡上していました。

前回も書いた、次の難所はこの段差です。

しばらく眺めていましたが、まだ様子を見ている鮭が多く、飛び越えるところは見れませんでした

是非、頑張って欲しいものです。

徐々に寒くなってきているので、手袋や耳あてを使っている子供の姿がありました。

ちょっと耳が冷たいと思う日もあったので、これで私達も堂々と耳あてを使うことが出来ます

今日の血圧
朝 112-84(心拍数 61)
夕 121-83(心拍数 69)

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留守番 2019-10

妻が定期通院のため札幌に行ってしまいましたので朝から一人で留守番です

例によって妻を見送ってから一言も発しておりませんので声は出るんでしょうか

19時過ぎには帰って来ますので、バス停まで迎えに行ってそのまま外食して帰宅する予定なんですよね。

我が家の場合、晩ごはんを外食で済ませることは年に数回しかないんですけど

その数回は、今回のように妻が札幌から帰ってくるのを迎えに行って・・・というパターンでして。

行動にブレがないと言いますか、ワンパターンと言いましょうか。

行く店も、食べるものも、ほぼ毎回同じという超保守的な私達夫婦だったりします

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明日は外来

今日は水曜コースを歩いてきました。

いつも通るお花屋さんの入り口に、こんなかぼちゃのディスプレイが飾ってありました。

クオリティが高い

スーパーの前にある かぼちゃとはかなりの差がありますね。

実は我が家でも、小さなかぼちゃを飾っていました

ただ明日は札幌に外来へ行くので、今日のうちに片付ける予定です。

今日の血圧
朝 113-74(心拍数 53)
夕 124-78(心拍数 64)

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火曜コース

今日は火曜コースを歩いてきました。

いつもの公園に入るところにはツヅジが植えられ、ゴールデンウィーク頃から徐々に咲いてきます。

今日通りかかると、なんとツヅジの花が咲いていました

ずっと寒かったのに、また少し暖かさが戻ってきたので勘違いをして咲いたのでしょうか

これから冬に向かうのに、どうしたんでしょうね。

帰りに、近所の犬に会ってきました

今日は大人しい、というより大人しすぎて、ピクリとも動きません

よく見ると奥の小屋の上に、トタンで屋根が増設されていました。

相変わらず可愛がってもらっているようですが、私達には愛想はありません

今日の血圧
朝 121-81(心拍数 52)
夕 119-85(心拍数 64)

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月曜コース

週末はバリウム排出に努めました。

土曜日の夕方から出始めましたが、念の為に夜にも緩下剤を2錠飲んだところ、日曜日まで下痢が続きました

夕方でやめておけば良かったのかと思いましたが、すっかり出ないと不安なんです。

ただその下痢も昨日の夜には治まり、夜中に起きることもなかったので今朝は予定通りに散歩に出かけました。

お腹の中は空っぽなので体も軽く、体重を測ると減っていましたが、ここ数日できっと戻るでしょう

いつも検診が終わると今年のノルマが終わったような気になりますが、まだ木曜日に札幌のクリニックへの通院が残っています。

あとは乳がん検診でマンモでは見づらかったところがあったので、来月エコー検査を受けることになりました。

エコー検査は初めてなので、ちょっと緊張します

今日の血圧
朝 115-78(心拍数 52)
夕 114-78(心拍数 60)

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2019の健康診断が終了

妻も書いていますけど、25日は朝から健康診断に行ってきました。

2017年にも書きましたが、私は心臓に難があるため今年も検査技師さんに心配されてしまいまして

そしてこちらも毎年のことながら、胃カメラは憂鬱で憂鬱で

今年の担当医は割とお年を召した方でちょっと不安になったものの、とても操作が上手な先生で昨年よりも苦しくなく、時間も短く済みました。

実は今、ピロリ菌検査の結果待ち状態でもあり、年末までには全ての結果が得られると思うんですけど

何も問題がなく、楽しい年末年始を過ごせるように祈るばかりです

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