今日は水曜コースを歩いてきました。
最近は、天気予報で朝の気温を見て、ウインドブレーカーを着るかどうか決めています。
家を出るときに丁度よくすると、途中から体が温まって暑く感じるので、難しいところです 
水曜日なので、サクラちゃんに会いましたが、今日も素っ気なかったです 
仲良くなれる日は来るのでしょうか 
風は少しありましたが、天気は良かったので、今日も気持ちよく歩いてきました 
今日の血圧
朝 104-75（心拍数 59）
夕 115-72（心拍数 62）
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今日は火曜コースを歩いてきました。
遊歩道を歩きながら猫がいないか探していると、久しぶりにキジトラがいました 
日の当たる場所で、のんびりしています
中学生の男子生徒3人グループがしゃべりながら近づいてきていたのですが、私が写真を撮っているのに気づいて、一斉におしゃべりをやめて静かにしてくれました 
通り過ぎてしばらくしてから、また話し声が聞こえてきたので、猫が動かないように気を使ってくれたのかな。
今日は近所の犬は鼻先しか見えなかったのですが、猫と優しい中学生たちに会えて、ほっこりしました
今日の血圧
朝 113-75（心拍数 52）
夕 125-75（心拍数 62）
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今日は月曜コースを歩いてきました。
最近、公園内のスズメが極端に少なく、どうしたんだろうと思っていたんですが、今日はあっちにも、こっちにも沢山いました 
ただ残念ながら、散歩をしている犬は1匹もいませんでした 
季節が変わり、犬の散歩時間が少しずれてきているのかもしれないですね
今日の血圧
朝 111-79（心拍数 57）
夕 123-75（心拍数 63）
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妻は童顔で、10歳、いえ、15歳くらい若く見られるのが常です。
私は髪が真っ白なこともあり、5-6歳は年上に見られるのが常でして
しかし、私達夫婦は子どもがいないこともあって精神年齢は二人揃って若いと思うんですよ。
子育てしていない分、成長しきれていないというか、苦労を知らないと言いますか
まあ、私達夫婦の場合は精神年齢が若いのを通り越して幼いというか幼稚なのだと自覚してたりします 
結婚生活も 30年にならんとしていますが、今でもくだらないことで大笑いしたりしますし、じゃれて遊んだりしますし、部屋の中でドタバタ暴れたりしますし、音楽に合わせて二人で踊ったりしますし。
たぶん私たちの精神年齢は 12歳くらいなんじゃないでしょうか
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スーパーで買い物をしているときのことです。
さつまいもが山積みになり自分で選ぶようになっていたので、どれがいいか探していると、一緒にいた夫から
「細いほうが甘いはずだよ」
と教えてくれました。
それまで私は、同じ1本100円なら重いものにしていましたが、そうかと思って細長いものを手に取って選んでいました。
こっちかな、こっちもいいなと3～4本まで候補を絞っていると、すぐ隣で同じように選んでいたおばさまから声をかけられました。
「つかぬことをお伺いしますが、細いほうが美味しいんでしょうか？」
「細いほうが甘いらしいですよ」
「ありがとうございます」
そう言って、同じように細長いものを選び出しました。
そう答えましたが、実はそんな選び方をするのは私も初めてです
選んで買ったさつまいもを煮たところ、甘くて美味しかったのでホッとしました。
もう誰かに聞かれることはないかもしれませんが、今後はもっと自信を持って答えられそうです 
今日の血圧
朝 109-74（心拍数 59）
夕 128-76（心拍数 64）
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今日は金曜日なので、 山登りコースを歩いてきました。
山の上の広場では、少しづつ葉が色づいています。
来週あたりは、赤い葉が多くなっているかもしれませんね
帰りに国道沿いを歩いて白い犬に会ってきました。
最近はずっと玄関前にいるので、いつもに増して遠い
何かおやつでも持っていったら近寄ってくれるかもしれないと思うこともありますが、勝手に食べ物をあげてはいけないだろうし、眺めるだけにしておきます
午後からは、お隣の美容室でカットと白髪隠しのヘアマニキュアをしてきました。
いつも長さだけを指定して、ヘアスタイルはおまかせしています。
今回は耳のあたりも少し短くて、スッキリしています
今日の血圧
朝 109-67（心拍数 54）
夕 114-77（心拍数 68）
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今日の散歩は木曜コースです。
服装は少しずつ暖かいものに変えていますが、帽子は夏用のままだったので、今日から帽子も厚地のものに変えました 
今朝は近所の犬の姿を見ることは出来ませんでした。
気温が下がってきたので、引きこもっているのかもしれないですね 
今日の血圧
朝 113-76（心拍数 56）
夕 121-77（心拍数 64）
私の便秘は、またちょっと前進しました。
昨日からマグラックスを減らしましたが、今日は順調です。
完全復活まで、あと少しです 
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今日の散歩は水曜コースです。
朝の気温は6度で、ジャージだけでは寒いので、ウインドブレーカーも着て出かけました 
水曜日なので、サクラちゃんにも会いましたが、相変わらず素っ気ないです。
歩くのが遅くなっているそうですが、私達に会うときはスタスタと立ち去ろうとします
それでも可愛らしい姿を見て、また癒やされました
今日の血圧
朝 115-78（心拍数 56）
夕 125-83（心拍数 61）
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今朝は火曜コースで、いつもの公園の入り口までは行きますが、中には入りません。
ただ入り口のあたりで、見慣れた犬と飼い主さんがいました
その犬は水曜日に会う、サクラちゃんでした。
ずっと立ち止まったままで、飼い主さんはちょっと困っていました
明日も会える予定で、楽しみです。
午前中には、義母の住む施設にも行ってきました。
また玄関先で会ってきましたが、体温検知器には近づきません
元気そうで、いつもの飲み物とプリンを持って行きました。
プリンはとても嬉しそうに受け取ってくれたので、午後から麻雀仲間と食べるのかな 
今日の血圧
朝 110-73（心拍数 55）
夕 120-78（心拍数 64）
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今朝は雨が降っていなかったので、身支度をして家を出たところ、霧雨が降ってきました
傘も持たずに家を出たので、すぐに引き返してきました。
そういえば月曜日は天気が悪いことが多いような気がします。
私達は散歩を休んで室内運動に切り替えるだけですが、通学や通勤をしている人は月曜日の朝から天気が悪いと、家を出るのが嫌になりますね。
まぁ、それは私のことなんですが
歩き方が悪いのか、ふくらはぎが泥はねで汚れるので、本当に嫌なんです。
泥はねしないでキレイな足で歩いている人が羨ましいです。
今は泥はねが目立たないように、雨の日は黒のパンツスタイルに決めています
今日の血圧
朝 113-71（心拍数 56）
夕 116-69（心拍数 64）
私の便秘は、先週から漢方2回、マグラックス2回を続けていて、やっとマシになってきました。
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