我が家では外出から戻ると必ず以下のルーティーンで行動します。
- 着替える
- 手を洗う
- そのまま手酌で口に水を含む
- うがいをする
ところが妻、3.を忘れたまま上を向き、うがいするつもりで
「はぁ～～～」
と息だけ吐いておりました 
愉快すぎる妻は、たまに私の腹筋を大いに鍛えさせてくれます 
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プランター田んぼ
今日は近所のスーパーに買い物に行ってきました。
ここは、プランター田んぼが置かれているところです 
もう稲がしっかり入っていて、頭を垂れています 
本州では稲刈りが終わり新米が出ているようですが、こちらは9月になってからのはずです。
また様子を見てみようと思います 
今日の血圧
朝 104-64（心拍数 50）
夕 105-70（心拍数 63）
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金曜コース
今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。
山の上の広場では、そろそろナナカマドの実が赤くなっていました。
帰りに国道沿いの白い犬に会ってきました。
今日も尻尾を振ってくれたので、もう私達のことは分かっているのではないでしょうか
手を振っていたら、おすわりをしてこっちを見ています
国道沿いなので通勤をする人も通っていますが、そんなことは気にせずに手を振っている私達です 
今日の血圧
朝 106-77（心拍数 64）
夕 120-78（心拍数 65）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきました。
登校をする小学生の服装は半袖と長袖が半々くらいで、それを見て季節の変わり目を感じたりしています 
観察を続けている ぶどう は、少し色が変わってきました
ちょっと美味しそうに見えますね 
近所の犬は、近づいてもピクリともせず、ただ視線が少し動くだけ 
せめて顔くらい上げてくれたらいいのに、相変わらずそっけないです
今日の血圧
朝 102-65（心拍数 60）
夕 116-76（心拍数 64）
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水曜コース
火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
今日も近所の犬は、陽の当たる場所でのんびりしていました。
ただこの家のすぐ隣では、アパートなのかマンションなのかわかりませんが、大きな工事が始まっています。
日中は振動や騒音で大変かもしれません 
そして今日もお昼は海へ行ってきました。
筍の炊き込みご飯で作ったおにぎり、唐揚げは冷凍食品です。
明日からは気温も下がってくるので、本当に今日が最後の海ランチです
最後の海を楽しんで来ましたが、昨日よりも湿度が低くサラッとしているので、家で洗濯をしたらすぐに乾いたのにと、戻ってから気づきました
相変わらず、ボケボケしています
今日の血圧
朝 111-66（心拍数 58）
夕 114-70（心拍数 66）
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月曜コース
今日は月曜コースを歩いてきました。
いつもの公園では、カモの親子が寛いていました。
子ガモは全く動かないので寝ているのかも 
でも親カモは周りを見渡して注意を払っていました
今年の海ランチはもうお終いにしていたのですが、日中の気温は25度で湿度も低く持ちが良かったので海まで行ってきました。
有り合わせで作ったお弁当と昨夜の残り物も持って、海を見ながら食べてきました 
思ったとおりサラサラの空気で、もしかしたら今季の海ランチで一番過ごしやすかったかもしれません。
もう夏は終わりだと思っていたのですが、まだ余韻を楽しんでいます
今日の血圧
朝 106-67（心拍数 56）
夕 114-72（心拍数 70）
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消費増税前に
とうとう9月になってしまいました。
来月から消費税が10%になりますけど
その消費増税前に何か買っておくべきものはないかと考えておりまして。
そこでふと思いついたは干しバナナなんですよね 
それほど高いものではありませんが、少しでも安く手に入るうちに買っておくのも一手なんじゃないかと 
でも、干しバナナは食料品なので軽減税率の対象ですから8%のままですね、きっと
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着替え
昨日は義母の施設へ行ってきました。
その途中には薬局があり、サトちゃんとサトコちゃんがいます。
前回は浴衣を着ていましたが、着替えをしていました
今回も夏らしい服で、帽子もかぶっていました
ちなみにサトちゃんのことを調べていたら サトちゃんシティというサイトを見つけました。
紹介記事には、サトコちゃんは妹と書かれていました。
随分前から存在は知っていましたが、兄妹とは知りませんでした
今日の血圧
朝 108-69（心拍数 57）
夕 110-62（心拍数 57）
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金曜コース
今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。
山へ向かう途中で、久しぶりに近所に住む お爺さん と会いました。
しばらく散歩中に会うことがなかったので、少し心配をしていたのですが、とてもお元気そうで、
「今日は金曜日だから山登りだね」
と、声をかけてくれました。
本当に記憶力が良くて、驚いてしまいます 
帰りは国道沿いを歩いて、白い犬に会ってきました。
金曜日の散歩は休みがちだったので、久しぶりに姿を見ることが出来ました。
どっしりと座り込み、たまに首だけこちらを向けては、また玄関先ばかり見ていました
今日は、義母の住む施設へ行ってきました。
午前中に行ってきましたが、着いたときにはリクリエーションは終わっていました。
最近は飲み物とお菓子を持っていってもすぐに帰ってくることが多く、久しぶりに話が出来ました
今日の血圧
朝 107-74（心拍数 56）
夕 117-69（心拍数 71）
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