妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
そう言えば、近頃は頭痛になっていない。
天気が悪くて散歩に行けないことは多いが、頭痛で行けなかったということは久しくない。
いつも頭が痛くなると記録しているので検索をしてみると、最後に頭痛になったのは8月末。
2ヶ月近くなっていないことになる 
ようやく、頭痛から脱却できるのか 
ただ、先生からは、
「加齢とともに、偏頭痛は減りますから。」
と言われているので、年を取った証拠でもあったりするのだが 
今日の血圧
朝 102-64（心拍数 60）
夕 100-61（心拍数 61）
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予報通り朝から一日中、雨が降っている。
散歩に行けないので、室内の運動をしてカバーした。
今週からまた心を入れ替えて、ラジオ体操や室内運動に真剣に取り組んでいる
体重はなかなか減らないが、少しだけ体が締まってきたような気がする。
閉経後の体重増加は、転移や乳がんのリスクが上がるだけなので、増えないように頑張ろう 
今日の血圧
朝 110-69（心拍数 57）
夕 119-77（心拍数 64）
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今朝は久しぶりに散歩に行くことが出来た。
もう秋の日差しになっているし、木々も色づいてきている 
ファンキーな犬小屋 は、位置が変わっていた 
ここは何かしら頻繁に変わっているが、居心地が良いようにしてくれているのだろう。
今日は久しぶりに歩けて、楽しかった 
今日の血圧
朝 103-63（心拍数 53）
夕 110-67（心拍数 60）
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今朝も小雨が降っていて、散歩は出来なかった。
このところグズグズの天気が続いて、がっかりだ 
おまけに曜日毎に歩いているコースが違うので、歩かないだけで曜日感覚がおかしくなってきている。
今日は水曜日・・・と言い聞かせてみる
今日の血圧
朝 114-69（心拍数 55）
夕 111-74（心拍数 58）
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今朝は散歩に行こうと家を出ると、すぐに雨が降ってきた 
空を見ると一面の雲で、すぐに止むのか、それとも降り続けるのか判断が出来ない。
結局、1分も歩いたかどうかくらいで引き返して来た。
明日こそはちゃんと歩きたいものだ 
今日の血圧
朝 112-67（心拍数 57）
夕 119-70（心拍数 67）
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今日も天気が悪く、朝の散歩は中止にした。
月曜日はハッピーマンデー制度で休みのことが多いので、元々散歩をする機会が少ないのに 
雨の日は、朝の散歩代わりに室内の運動をしているが、今日は5分長くやってみた。
・・・たった5分なのに、足にダメージが 
でも残念ながら体重に変化はなし 
今日の血圧
朝 107-68（心拍数 54）
夕 119-75（心拍数 60）
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今日は郵送で、特定健診・がん検診の問診票が届いた。
毎年、年に一度受けることにしているが、今年は11月に予約をしている。
今は昨年の同時期より、体重が1キロ多い 
この1キロを来月までに減らせるだろうか
ずっとこの体重がキープされてしまい、変動していないだけに手ごわそうだ。
今日の血圧
朝 115-69（心拍数 58）
夕 121-76（心拍数 64）
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今朝は気温が低くて寒いが晴天で、張り切って散歩に行ってきた 
病院裏のコースへ向かう時に、シュナウザーを連れたお爺さんを見かけた。
今日はちゃんと犬連れで安心をした 
アパートで飼われている柴犬は、近づいていってもチラ見されただけ
相変わらずマイペースな犬だ
今日の血圧
朝 119-74（心拍数 55）
夕 120-78（心拍数 62）
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今朝はようやく散歩に行くことが出来た 
朝の気温は5度くらいしかなかったので、下着を増やしウインドブレーカーを着込んで出かけた。
しばらくして小雨が降りだしたが傘を持って行かなかったので、歩き続けていると、あられに変わった 
ものすごい勢いのあられで、途中にあったコンビニで一休みして、治まったのを待って帰ってきた。
今年は初雪を見ていないが、初あられだ 
今日の血圧
朝 120-72（心拍数 58）
夕 115-73（心拍数 64）
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