11月も、あと数日 
12月になったら、一気に年末ムードになるだろう。
そろそろ我が家でも小さなクリスマスツリーを飾ろうかな 
どうも腰が重くて、やらなければいけないことがさっぱり進んでいない。
予定通りに終わったのは、テレビの買い替えくらいか。
断捨離というほどでもないが、ちょっとは片付けをしたいと思っているが、出来る自信は全くない 
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季節の変わり目
昨日まで季節外れの温かさだったが、今日はグンと寒くなった。
そのせいかどうか分からないが、今日はちょっと頭が痛くなったり、急に汗が出たり、更年期の症状が強かった。
普段は季節の変わり目の不調は、私でなく夫の方が敏感だ。
不整脈なので、急に寒くなると、心臓がキュッとなり痛くなるらしい 
お互いに季節の変わり目には要注意 
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父の命日
開通
しばらく便秘が続いていたが、ちょっと開通 
本当に、出すって大事
冬になると、どうしても運動量が減るので、意識して体を動かすようにしよう 
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詰まっている？
初冬
いつもの公園で。
今朝、公園は霜で真っ白になっていた 
日中、気温は上がり温かかったが、それでも季節は初冬。
公園の池には、まだカモが泳いでいたが、その池が凍りつく前には旅立ってしまう。
そろそろ年末・年越しのことを考えなければいけない
いや、その前にクリスマス
いやいや、その前に年賀状を買わなければ
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朝から掃除
今日は散歩をして、朝食を食べて、シャワーに入ってから掃除開始
掃除はダ～ッと掃除機をかけて、ザッと拭き掃除、そしてトイレ掃除。
その後、お墓参りを済ませた長兄夫婦が到着 
まずは仏壇にお参りをして、あとはテレビの話をしたりして少しくつろぐ。
それからお昼を食べに。
行ってみたいと思っていたお店があったので、兄の車で連れて行ってもらった。
このオッシャレーなサラダが食べたかったの 
パスタも美味しかった 
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明日の予定
明日は、長兄夫婦がお墓参りに来ることになった
今月の22日は父の命日で、お墓＆仏壇にお参りに来ると言っていた。
休日が不規則な仕事なので、明日は来れそうだと連絡があった。
長兄夫婦に会うのは、（通称）ししゃもツアー以来だ。
でも、まだ1ヶ月しか経っていないのね 
なんだかもう随分前のことのように思う。
また会えるのは嬉しいけど、掃除が全然出来ていないので、ちょっと困った。
どうしよう
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トイレが友達
昨日、バリウム検査をしたので、病院でもらった緩下剤を飲んだ。
昼食後に3錠。
トイレには行ったが白い便は出ず
若干お腹が痛くなったが、目的のものは出ず。
晩ご飯の後にも3錠。
今朝も食後に3錠飲んだ。
そうしたら、お腹が痛くなってきた
トイレには何度も行っているが、まだ違う。
そして夕方になって、ようやく待っていたものが 
まだお腹は痛いが、とりあえず一安心だ。
バリウム検査は久しぶりで、翌日も大変だったということはすっかり忘れていた。
来年は、そういうつもりで予定を組もう
あとは、緩下剤を飲み過ぎたかも 
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健診と検診を受けてきた
今朝は普通に散歩をし、そのあと生活習慣病予防健診と乳がん検診を受けに行ってきた。
受付を済ませて、着替えて、採尿を終えて順番を待つ。
まずは乳がん検診のマンモ（CT）を受け、身長・体重・視力検査、採血、心電図、おへそ周りを測ってもらい、聴力検査、診察を受けながら血圧・脈拍を計ってもらい、聴診器や触診を受ける。
それからいよいよ胃のバリウム検査。
数年ぶりの検査で、ちょっと緊張 
あっち見たり、こっち見たり、うつ伏せになったり、2回転したり、息を吸ったりはいたり止めたり、色々動かされて疲れた 
バリウム検査が終わってからプルゼニドという緩下剤をもらってきたが、便秘気味だと言ったので、沢山くれた
白い便が出て、そのあと普通の便になったことも確認するようにということだが、私の場合は、多分明日だろうなぁ。
乳がんの触診も受けてきたが、とりあえずは大丈夫だろうと言ってもらった。
また来年もちゃんと受けるようにしよう
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