ラジオ体操 第一

昨日、録画をしておいたラジオ体操 第一を再生させて、観ながら一緒にやってみた。

すぐに肩が痛くなり、しゃがむと足首はポキポキ鳴るし、最後の深呼吸をする時は、もうゼーゼー。

我流の柔軟体操をやっているが、それでは動かしていない所が沢山あるということか

明日は、第二に挑戦だ

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。