タニタの料理本

タニタの料理本を2冊買った

1食が平均500kcalの献立で、見ているだけでも参考になる。

本に出ている献立を完璧に作ることはできないが、ワンパターンになっていた食材を別の献立で使うヒントになる。

もちろん、読んでいるだけでは体重は減らない

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