入院してからというもの、体力、筋力が衰えないよう院内運動を続けてきました。
しかし、家で過ごしていた頃と異なり、毎朝の散歩はすることができません 
胃ろうの手術でまだ腹が痛むため院内運動を止めて、今日は院内をウロウロと4,000歩ほど歩いてみました。
すると、足の付け根というか腰に近い部分の筋が痛いんですよ 
歩数は院内運動の1万歩より、そして普段の散歩より少ないにも関わらずです 
きっと運動で使う筋肉と、歩く際に使う筋肉が違うんでしょうね。
いくら階段の昇り降りをしても、ドタバタと運動しても鍛えられない筋肉が、入院生活約70日ですっかり衰えてしまったようです 
これではいけません 
運動は、自力で歩けなくなることを避けるのが目的なんですから。
今後は歩くことを中心に据えて、運動を続けようと思います 
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