自宅での室内運動ではスロージョギングを15分やっていたのですが、院内運動を再開してからは筋力が落ちていて3分程度しかできていませんでした 
それを5分に延ばし、10分に延ばし、やっとの思いで15分間にまで戻してみたところ、多少の脚の疲れはあるもののまだ余力が残っている程度なので問題なさそうです 
加えて病棟内を10周歩くと1度の運動で3,000歩ほどになりますから、3度やれば約1万歩になります。
それだけで1日の目標に達するため、1日に自主トレを4回もやらなくて良いということになり、時間に余裕ができますね 
今はちょっと時間に追われている感があるため、空き時間ができるのはちょっと嬉しいんですよ。
ブログのネタ帳の整理もできますし、ボ〜ッと動画を見たりもできますし 
メガネのピントが合わず、パソコンもスマホも出来なかった以前までは、ヒマすぎで頭がおかしくなりそうになっていましたが、今は逆にスキマ時間が欲しくなるなんて 
無い物ねだりと言いますか、人間って、いえ、私って身勝手な奴ですね。
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