午前中は体操

今日もちょっと寝坊をしてしまったが、なんとか午前中のうちに恒例にしている柔軟体操をやり終えた

以前は腕立て伏せを25回は出来たのに、最近は20回が限界。

これが歳相応なのかどうか分からないので、これ以上鍛える必要があるのかどうか判断が付かない

今日の血圧

朝　126-76（心拍数 58）
夕　122-78（心拍数 63）

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