午前中は体操

今日もちょっと寝坊をしてしまったが、なんとか午前中のうちに恒例にしている柔軟体操をやり終えた ふっ

以前は腕立て伏せを25回は出来たのに、最近は20回が限界。

これが歳相応なのかどうか分からないので、これ以上鍛える必要があるのかどうか判断が付かない …

今日の血圧

朝 126-76(心拍数 58)
夕 122-78(心拍数 63)

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