山登りコース

すごく久しぶりに山登りコースを歩いてきたが、ブランクがあったので登り切ると足が疲れた

やっと日が長くなってきたので、明るくなってから家を出られるようになったが、朝の気温はマイナス9度だった。

もう少し温かくなってくれたら、張り切って歩けるのだが

今日の血圧

朝　114-71（心拍数 53）
夕　138-82（心拍数 61）

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