山登りコース

水曜日の散歩は山登りコース。

頑張って歩いてきたが、太ももの裏が痛くなった

いくら散歩を続けていても、数日休んだだけですぐに筋力は落ちる。

最近は、体はいいとしても頭が衰えなければいいかと開き直っている

今日の血圧
朝　127-83（心拍数 52）
夕　134-84（心拍数 59）

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