先週の土曜日からお盆休みをいただいております。
散歩も体操も休んでいたのですが、水曜日から肩に凝りを感じ始めたので軽く動かしました。
木曜日に夫から軽くリハビリ体操をしようと言ってもらい、私もいつも一緒にやっているので張り切って体操をしました 
しばらく動かしていなかったので、腕を上げるだけでも辛く、肩も腰も凝っているのが分かります。
昨日、夫は通院日でしたが、また週末はのんびり 
休み明けの月曜日は、朝の散歩を再開して、日中の体操を復活させたら、きっとヘトヘトですね 
分かっていても、年末年始、ゴールデンウィーク、お盆休みはダラダラします 
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