のんびり土曜日

頭痛の間、いつもしているラジオ体操や踏み台昇降も休んでいたので、体がなまっている。

さらに週末なので今日もついのんびりしてしまい、精神的にもすっかりだらけているようだ 

今日の血圧
朝　115-78（心拍数 55）
夕　138-88（心拍数 57）

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