久しぶりの外出

鼻風邪はまだ残っていますが頭痛は治ったので、今日は久しぶりに外出をしました 

と言っても行き先はスーパーで、買い物をしてきました 

昨日から室内での運動は再開していたのですが、やや体が重く感じます 

やはりゴロゴロしている時間が長かったからでしょうか。

また体を動かしていこうと思います 

今日の血圧
朝　135-89（心拍数 59）
夕　131-81（心拍数 56）

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