月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきました 

土日はゴロゴロしていたのですっかり運動不足で、スタスタ歩きをしたので少し足が疲れました。

今日は天気もよく、いつもの公園では犬の散歩をしている方もいました。

近づけるような距離ではなかったのですが、遠くから見て和んできました 

今日の血圧
朝　125-75（心拍数 52）
夕　127-76（心拍数 62）

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