水曜コース

今朝は水曜コースを歩いてきました。

昨日降った雪が積もっているところもあり、公園の中は歩きにくく、いつもより散歩に時間がかかりました。

おまけに足に力が入っているので、筋肉痛になりかけているようです 

いよいよ本格的な冬の到来です 

今日の血圧
朝　126-78（心拍数 53）
夕　136-93（心拍数 68）

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