熱い！

昨日から、この時期としては記録的な暑さが続いている。

一昨年まで大阪で暮らしていたので、北海道の暑さなんて楽勝

・・・・去年までは、そう思っていた

でも今は、更年期の火照りがあるので、暑い上に、体も急に熱くなることがある。

のぼせないように、熱くなったら体を休めて、ちゃんと水分補給をするようにしよう。

気は若くても体は更年期なんだから、それなりに対処しなくちゃ

更年期

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