月曜コース

今日から散歩を再開し、月曜コースを歩いてきました。

朝の気温はマイナス7度で寒かったのですが、風はなかったのでいつものように歩いてきました 

歩道橋を渡っているときに、ちょうど太陽が昇ってくるところでした 

初日の出を見て、いつもの公園もぐるりと歩いてきました。

2019年も、またしっかり歩こうと思います 

今日の血圧
朝　114-78（心拍数 55）
夕　119-76（心拍数 64）

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