今日は運動不足解消をかねて、歩いてマクドナルドへ行って朝マックを食べてきました 
そのまま歩いて道の駅とスーパーに寄り買い物を済ませてきました。
午前中に歩いた歩数は 4,500歩くらいでした。
夕方からは週に一度の柔軟体操をして、今日はまぁまぁ良い運動になったのではないでしょうか 
ただ期待していた便秘は、あまり解消されていません。
困ったものです 
今日の血圧
朝 109-58（心拍数 58）
夕 109-72（心拍数 61）
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