むくみを取るには

今日もまだ少しむくみ気味

むくみを取るにはどうしたらいいのだろう

とりあえず、むくみを取る食べ物というものを調べてみた。

カリウムを多く含んでいるものを摂るといいらしい。

昆布、きゅうり、スイカ、リンゴ、バナナ、海苔など。

平日は、朝ごはんの時にリンゴやバナナを多べているが、この連休中は果物も食べていなかった。

だからよけいむくんでいたのかもしれない

リンゴはあるから、明日はきゅうり・バナナを買ってこよう～

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