今日はセーブして

今週はちょっと美味しいものを食べる予定があるので、今日の晩ご飯は少しセーブしておいた。

そうしたら、この時間にはもうお腹が空いてしまった

お腹がグーグー鳴っている

それはそうと、何度も書いているが、私は便秘症。

それなのに体重を少し落としたいからと、食物繊維の多いものをよく食べていた。

きのこ類、こんにゃく、ごぼう、いも類など。

これらは、消化が悪いらしい

痩せたいのと便秘解消を両立させるのは難しい

便秘

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