便秘対策 2022-09-19

連休ということもあり、ダラダラ過ごしていたので運動不足です。

懸案事項だった私の便秘は金曜日から音沙汰がなく、これは良くないと思い昨日からマグラックスを飲み始めました

それが良かったようで、今日は無事に快通しました

今週は気を許さずに、しっかり対策を続けようと思います

今日の血圧
朝　103-55（心拍数 60）
夕　116-57（心拍数 62）

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