連休中

今日は三連休の真ん中。
出かける用事もないので、家で過ごしている。

病気になる前から、休みの日は家事を手抜きさせてもらっている。
洗濯・掃除は休み。
ご飯支度も手抜きして、簡単なものにしている。

主に夫とビデオを見たり、のんびりしていることが多いので、
平日よりも運動量が少なくなる。

つまり・・・便秘になる確立が高い。
連休が長くなると、便秘率もUP

明日は少し動くようにしよう

便秘

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