恒例の体操

今日は木曜日なので、恒例の柔軟体操をする日だ。

週に2回をノルマとしているが、どうもサボりがちで、このところは週に一度しかやっていない。

そうなると、張り切りすぎて、翌々日に筋肉痛が出てきたり、背中や腰の筋を痛めてしまうこともある。

夫も同じように考えていたので、今日は無理せずに軽くやることにした。

一番良いのは週に2度、サボらずにやることだということは分かっているのだが

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