今日はシャワーを浴びたり、妻と面会したり、嚥下訓練をしたりと忙しかったのですが、目標としている1日7,000歩は達成することができました 
実は昨日から病棟内を10周するのに加え、屋上階に階段で登って軽くスロージョギングするようにしているんですよ。
そこでの歩数が加算されるため、自主トレの回数が少なくても歩数は目標に達する訳ですね 
理学療法士さんからも、妻からも、決して無理はしないようにと言い渡されていますが、今は歩くことに喜びすら感じているので無理をしている感覚はありません。
これからも自制しつつ、決して無理をせずに自主トレを続けたいと思います。
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