寝坊

先週から、平日はこれまでよりも少し早く就寝をするように気を付けるようにしている。

でも土日は、まぁいいか～と、夜更かしをした。

その結果、今日は寝坊をしてしまい、恒例にしている柔軟体操をする時間がなくなってしまい、久しぶりにサボった

今日の血圧

朝　116-74（心拍数 52）
夕　124-81（心拍数 66）

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